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4分钟瑜伽口令跟练 | 腿型纠正 重建足弓 基础训练拥有直腿不是梦
家人们，你们大概率能看到各种花式压脚背的教程，所以sara带着口令版的跟练教程来了！ - 这套练习的底层逻辑是重塑足弓的力量； - 训练时长只有4分钟，加油！ - 如果你觉得太疼了，就在上一个位置（体式）保持即可，循序渐进； - 敲重要点：跟腱要直。 来吧家人们，一周3-4次，1个月后给sara反馈啊！！
跟练 | 基础瑜伽27/55
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