4分钟瑜伽轮跟练 | 长高2厘米不是梦 打开胸腔 顺畅呼吸 后弯序列

家人们，一套完整的瑜伽轮打开胸腔（后弯序列）练习； - 需要准备到瑜伽轮，某软件自行入手即可； - 可以循环练习，或者增加静止保持的时长。 - 后弯体式切记注意脖颈的正位，以自身相对放松的位置为主。 长高2厘米不是梦！