跟练｜拒绝懒癌发作 40分钟 这套瑜伽非常适合初学者｜新手 小白

🌻 家人们，这是一期课程实录，是一节60分钟的瑜伽初学课； 🌻 适用场景： 1，新手、零瑜伽基础 2，阿姨们（同班同学就是一位50岁的姐姐！） 🌻 下期预告： 隔离在家的简单瑜伽练习。