跟练 | 8分钟 肩颈放松，拯救肩颈，提升胸椎灵活度，含胸驼背？

🌻 含胸驼背？胸曲变直？翼状肩胛骨？赶紧拿出你的瑜伽垫儿，跟着sara一起吧！ p.s. 胸椎灵活度非常重要！ 🌻 下期预告： 波速球 - 基础步伐。