家人们,更年期瑜伽来了,更年期瑜伽: ·可以帮助女性身体更好的调节,在练习过程中通过舒展身体带来体制的增强; ·身体的柔韧和耐力也会更好,也有助于保持身材,平和内心。 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #南京宝藏瑜伽馆