八极拳、形意拳、八卦掌、佛汉拳、南拳、螳螂拳，双人对练老资料

佛汉拳源自北少林，属禅宗，起源于南北朝时期南梁武帝大通年间（公元527-529年），成拳于明末清初，系少林寺历代高僧吸取少林诸家之精华，精研细论而创编的一种拳术。它禅武合一，兼容内外家之长，释道儒诸家之优，以意为先，性命双修，拳功理法，心智术技，自成体系；它刚柔相济，结构严谨，风格独特，既有八极的刚猛，又有太极的柔化，还有形意的步法，戳脚、翻子的腿法，技法奇巧，奥妙深邃；它技击性强，搏击时以顺随为要，曲化直发，因势而化，因势而发，能攻能防，能刚能柔，踢、打、摔、拿、挤、撞、靠相结合，打中有拿，拿中有打，打中有摔，摔中有打，跌中有拿，上下相随，整劲发动，气势恢宏，攻则鼓其气勇往直前，退则领其气含身而退；它沉着冷静，多谋善断，借劲使劲，顺势发力，出其不意，攻其不备，同动近取，后发先至，扬长避短，避实击虚，吞吐开合，藏精聚气，养天地之正气，收日月之精华。因之成为少林寺镇山之宝，不传之秘。