《形意进退连环拳》，形意高手演练，五行合一，起落钻翻一气流行

五行进退连环拳是由三体形意拳劈、崩、钻、炮、横五种基本拳法所组成的综合套路。此套路共有十二种动作组成，可反复练习，进退连环合为一气，以进为退，以退为进，进退具打。在步法上进步要低，退步要高。在打法上一马三箭，崩拳为止。白鹤亮翅、炮拳、鹰斗志，简练实用，狸猫上树，三回九转，翻身破敌。是习练三体式形意拳高级套路前必修之套路。 形意拳连环者，是五行合一之式也。五行分演，而为五行拳(五纲之谓也)。合演而为七曜连珠(连环之谓也)，分合总是起钻落翻阴阳动静之作为。无论如何起钻落翻，总是一气之流行也。起落钻翻亦是一气流行之节也。中庸曰:“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。”拳技亦云:“起钻落翻之未发谓之中，发而皆中节谓之和，中也者形意拳之大本也，和也者，形意拳之达道也。五行合一，致其中和，则天地位，万物育矣。若知五行归一和顺，则天地之事，无不可摧矣。天为大天，人为一小天。天地阴阳相