太极五行通臂拳，清末武术大师张策创立，技击术一，出拳寸劲爆发

五行通背拳外劲单操五行掌(即摔、拍、穿、劈、钻)，主要是以增强筋骨、皮肤的伸展性，运动幅度、硬度、强度、灵活、韧性以及劲力和适应性等，如果在练出外劲的基础上再融以内劲的练习，如摔掌似炸弹——抖擞摔炸，拍掌似迅雷一捕拍补拓，穿掌似流星——穿攉挤挑，劈掌似闪电——霹雷铲凿，钻掌似暗箭——钻崩锥刺。则能使体内元气逐渐增多聚集起来，通过经络运行于全身，使五脏六腑、四肢百骸均得到内气的推动、激发，从而达到内外合一，阴阳相配，动静相依，虚实兼备，刚柔相济，方得五行通背拳——九柔一刚皮鞭劲之真谛。 五行通背拳在技击运动中其形体(外劲)动作打法变化是无穷无尽的，每有一种单操(外劲)的攻守变化，都隐蕴着高深莫测的内劲(寸劲)爆发，如果内、外劲能够整体爆发使用，其威力是强大无比的，往往可一招定乾坤。所以五行通背拳有多少种单操动作，其内劲就有多少种操练方法。