太极五行通臂拳基本功，清末武术大师张策所创，出拳无影无形

太极五行通臂拳由清末民初武术大师张策所创。该拳以金、木、水、火、土五行巧妙地与摔、拍、穿、劈、揽五掌相配合，放长击远，力发腰背，先发制人。拳法具有冷、弹、脆、快、硬的特点。 基本功从太极五行通臂拳的手型、攻击手法、防守的手法、攻击手法、防守的手法、步型、步法、身法、腿法入手，详细讲解了本门手、眼、身法、步等诸方面基本功的锻炼方法，是练习太极五行通臂拳的必由之路。张策创立太极五行通臂拳时曾说：通臂拳力发自足跟，通过腰背而达臂掌，用抖劲发出，所以称“通臂”。通臂拳素以实用著称，世称“出手似拳非拳，似掌非掌，拳打三节不见形，巧入奇出方为能”。 　　 太极五行通臂拳的传统技击体现了勇猛善战、无影无形、变化莫测、防不胜防、勇往直前的显著风格，体现传统通臂拳动是动、静是静，彼不动、我不动，不败手，不丢手，以及拳打三节不见形，巧入奇出方为能的气势。