睡不着胡思乱想怎么办？要坦然面对现实，内心不要害怕失眠

生活中的压力和烦瑙不可改变，但是自己的心情和睡眠可以改变，世界上我们什么都可以不要，唯独睡眠不能不要，物质是世界的，睡眠才是自己的。