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自由泳如何加强推进力提高效率(一)高肘抱水

原创4.4万次播放2021-09-17发布

游泳教学视频 全中文讲解
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这种能自救的泳姿也可以游得又快又轻松   关键要掌握以下技巧App02:52
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自由泳如何加强推进力提高效率(一)高肘抱水App02:43
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自由泳如何加强推进力提高效率(一)高肘抱水
蛙泳  如何利用早发力提高蛙泳速度和水平App02:09
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自由泳如何加强推进力提高效率(二)头部稳定很关键App02:18
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自由泳如何加强推进力提高效率(三)宽轨入水App02:15
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学习自由泳不要着急游全泳   循序渐进的练好基本功才能更有效率App01:52
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蛙泳如何完成正确的夹肘动作App02:20
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自由泳的高肘移臂为什么总是做不好App01:54
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为什么自由泳打腿练了很久还是又累又没有效率呢App01:45
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继续练习双侧换气#游泳App00:30
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自由泳如何加强推进力提高效率(五)移臂入水后的送肩必须做到位App02:45
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学游泳遇到瓶颈怎么办App01:25
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入水为鱼  出水成蝶  蝶泳遇到了瓶颈  该怎么办App01:10
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如何突破蝶泳遇到的瓶颈 入水为鱼 出水成蝶App01:29
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自由泳高肘移臂最容易出现的问题App02:19
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这个练习对蝶泳入门很有帮助App02:00
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自由泳如何加强推进力提高效率(六)抱水要早竖小臂App01:49
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突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起App01:48
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突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起——水下划手App02:21
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突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起——推水移臂和打腿动作配合App01:58
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