日本人60岁看起来还很年轻，主要是饮食的用心，这样吃越来越年轻

日文名：ほうれん草のポタージュ 菠菜长寿汤（1人份） 菠菜：100g 洋葱：50g 水：200ml 食盐：适量 黄油：2g 主要功效：菠菜是绿色蔬菜中营养价值比较拔尖的蔬菜，含有丰富的铁和维生素C，以及叶酸。铁对经常贫血的人可以起到作用，维生素C可以帮助铁在人体的吸收，另外，叶酸可以促进身体血液的生成。经常喝菠菜长寿汤，可以让我们面色红润有光泽。接下来，就来看看菠菜长寿 汤是怎么做的吧。