肝好，一切都好！护肝养肝，一碗汤，自己做，吃出健康好肝脏

大家好，我是日本营养师，欢迎来到我的健康美食记。今天给大家介绍的是养肝长寿汤，食材是由毛豆和菠菜组成。毛豆所含有的氨基酸类，既可以帮助肝脏分解毒素，还能帮助损伤的部位修复完整，提高肝脏机能，维持体力。菠菜所含的维生素类，可以防止肝脏老化。毛豆和菠菜做成的长寿汤，还含有丰富的食物纤维和矿物质，养肝的同时，还能帮助肠胃蠕动，促进体内盐的排出。并且做法简单，平时做给自己和家人吃，营养又健康。建议收藏。