日本80岁老奶奶还健步如飞，关键在饮食，自己做没想到这么简单

大家好，我是日本营养师，欢迎来到我的健康美食记。我曾经在日本的医院和政府的营养指导部门实习过，深刻的感受到了日本的长寿，并不是医疗条件优越就能实现的。更多的是他们更加注重老年以后的饮食。并且他们有比较健全的营养指导。所以，我想给大家分享一些日本的养生长寿食谱，不仅适合老人，也适合我们亚健康人群，建议收藏，平时做给自己和家人吃，营养又健康。日料，每日养生，健康养生，营养丰富，好身体。