大家好,我是日本营养师,欢迎来到我的健康美⻝记。今天为大家设计的长寿汤食谱的食材有秋葵和黄麻菜。秋葵,黏蛋白,维生素,矿物质。黄麻菜,黏蛋白,高胡萝卜素,维生素,矿物质,食物纤维。既可以改善肠道环境,降压,而且非常营养健康。作为营养师,我的每一份⻝谱都是经过查阅资料,相互比较,计算称量的,大家可以放心按照我的⻝谱去做,相信一定会越吃越健康的。食谱清单我已经放在评论区了,欢迎大家留言讨论。