长寿汤系列之19，秋葵黄麻菜，改善肠道环境，降压，营养丰富

大家好，我是日本营养师，欢迎来到我的健康美⻝记。今天为大家设计的长寿汤食谱的食材有秋葵和黄麻菜。秋葵，黏蛋白，维生素，矿物质。黄麻菜，黏蛋白，高胡萝卜素，维生素，矿物质，食物纤维。既可以改善肠道环境，降压，而且非常营养健康。作为营养师，我的每一份⻝谱都是经过查阅资料，相互比较，计算称量的，大家可以放心按照我的⻝谱去做，相信一定会越吃越健康的。食谱清单我已经放在评论区了，欢迎大家留言讨论。