你知道吗？人的肠道中有3斤细菌，与细菌达成和解，才能身体健康

大家好，我是日本营养师，欢迎来到我的健康美食记。今天为大家介绍的是长寿汤系列的养生食谱。 为了增加酸奶的营养，在今天这个食谱中，我添加了黑芝麻，不仅提高了酸奶的风味口感，也增加了钙，镁等营养素。可以增强免疫力，改善肠道环境，是非常健康养生食谱。作为营养师，我的每一份食谱都是经过查阅论文，相互比较，计算称量的，大家可以放心按照我的食谱去做，相信一定会越吃越健康的。