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左敬与功能性训练
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翘臀不可忽视的细节!
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2021-01-16发布
杠铃臀冲 和 仰卧臀桥 到底应该脚尖朝前还是朝外? 腘绳肌的股二头肌 长头止于腓骨头,屈膝90度时 会膝外旋 结论: 臀桥 臀冲 膝盖对准脚尖方向 同时膝盖稍向外打开 使得臀部参与更多
OneFit功能性训练
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