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燕子飞颈椎保健操
02:08
颈椎疼腰不好，每天做“小燕飞”拉伸动作30次，腰一天比一天好
952次播放
2024-05-04
04:12
1 招“小燕飞”，每天8次，修复颈椎、腰椎，缓解疲劳、放松身心
1109次播放
2020-04-01
02:13
“小燕飞”正确做法是怎样的？骨科专家现场教导如何正确锻炼脊椎
251次播放
2018-11-13
00:28
小燕飞很厉害，做的标准的不多#骨科 #康复锻炼 #颈椎腰椎
13次播放
2024-06-03
02:49
小燕飞应该怎么练？骨科医生教你正确的锻炼方式，满满都是干货
2270次播放
2021-11-26
01:48
专家现场教授标准“小燕飞”动作，根据自己水平尽量向后伸展即可
108次播放
2018-11-23
03:05
小燕飞标准入门，腰痛必练，但是要做对动作
761次播放
2023-01-11
00:30
小燕飞正确方法
19次播放
2023-05-24
00:27
每天十五组燕子飞，一组坚持五秒以上。有效预防脊柱侧弯。
1次播放
2023-07-27
02:27
仿生学动作燕子飞，每天睡前放松5分钟，缓解背部疲劳
56次播放
2019-11-22
04:59
“小燕飞”强腰背，每天20次，有助于纠正脊柱稳定腰椎！
498次播放
2022-03-10
03:53
【练起来！#三甲医院医生教你3分钟颈椎操#】每天早晚三分钟，跟着节奏练，缓解肩颈酸痛。简单有效，适合久坐、低头玩手机人群，快来试试吧↓↓（来源：人民网）#健身#
924次播放
2023-05-17
15:31
一套颈椎操（跟练版），8个动作，缓解各种颈椎问题
3364次播放
2020-12-04
07:17
《全套颈椎操》每 天坚持一遍，改善脖子僵硬活动全身经骨动起来
188次播放
2023-01-04
30:30
教您一套颈椎保健操，80%的人做完就有效，还能预防颈椎病！
1226次播放
2024-07-14
06:51
医生教你颈椎保健操，80%的人做完就有效，还能预防颈椎病！
1.5万次播放
2021-04-30
01:31
不愧为火遍全网的颈椎操❗️颈椎病十级患者强烈推荐🔥
2662次播放
2023-12-13
09:44
专业颈椎操，8个动作，助你改善多种肩颈问题！
134次播放
2023-12-09
01:31
第114集｜不愧是人民网推荐的颈椎锻炼操🔥一遍舒服✅都去练‼️
1547次播放
2024-08-21
03:46
全套颈椎锻炼操。颈肩不舒服的收藏直接跟练。会有意外的收获！
1442次播放
2022-05-22
31:30
脖子僵硬 颈椎酸痛每天坚持做《全套颈椎操》30分钟 肩周炎颈椎好
80次播放
2021-11-03
05:49
最全面的颈椎保健操，立即缓解颈椎不适
1912次播放
2023-05-01
00:42
专业护士演示标准“小燕飞”，坚持腰背肌锻炼就可以缓解腰痛
86次播放
2022-01-10
31:11
颈椎堵全身堵，每天十分钟颈椎操，疏筋通络，调理情绪气血足
3001次播放
2024-07-15
03:45
全套颈椎锻炼操，适合所有人居家练习
485次播放
2024-05-05
04:00
颈椎操，背薄一寸年轻十岁，每天十分钟，肩窄背薄颈椎病好了
38次播放
2023-04-04
08:36
8个动作，一套专业“颈椎操”，缓解各种肩颈问题
2334次播放
2021-06-09
06:47
脖子酸痛僵硬？美女护士教你5分钟的颈椎操，轻松缓解颈椎疼痛
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2020-01-14
01:33
保护自身颈椎，专家带来三步保健操，在家就可以练习
350次播放
2022-09-26
00:23
全网最标准小燕飞腰背肌功能锻炼演示！
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2021-03-20
04:05
小燕飞—腰椎康复黄金动作！强化腰椎力量，腰椎1天比1天健康
1243次播放
2022-08-10
01:26
颈椎病10级患者强烈推荐！一遍就舒服了
3270次播放
2024-07-06
04:23
这套“颈椎操”太珍贵！自我按摩，早晚各1次，颈椎1天比1天好！
3613次播放
2021-01-27
00:26
小飞燕，专门训练腰部背部肌肉训练，久坐办公的朋友们
2023-04-08
01:22
后背赘肉多，每天睡前“燕子飞”，消除富贵包，速成天鹅背
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2022-05-28
03:21
远离腰椎管狭窄，专家教你“小燕准备飞”，锻炼腰肌
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2024-04-04
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最新作品发布时间：2025-06-15 19:10:50
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