打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
讲梦话的老王头像
讲梦话的老王
4.4万粉丝226视频
关注

两个动作，促进睾酮素分泌强肾增加腰腿力量，精力更充沛更年轻

原创4272次播放2023-04-13发布

锻炼、健身、自律、养生
41/206

比深蹲还给力的动作！促睾酮分泌，精力更充沛，人到中年越练越好App05:25
比深蹲还给力的动作！促睾酮分泌，精力更充沛，人到中年越练越好
两个动作，促进睾酮素分泌强肾增加腰腿力量，精力更充沛更年轻App03:24
播放中
两个动作，促进睾酮素分泌强肾增加腰腿力量，精力更充沛更年轻
公认的拉筋之王，只练了一遍，经络通畅了，腰背舒服了，全身轻松App04:13
公认的拉筋之王，只练了一遍，经络通畅了，腰背舒服了，全身轻松
男人翘臀才是硬道理！促睾酮分泌，健臀强健PC肌，胜过凯格尔运动App04:51
男人翘臀才是硬道理！促睾酮分泌，健臀强健PC肌，胜过凯格尔运动
道家绝学，扶阳固体促睾强身，精力更充沛，运动表现更出色，珍藏App06:01
道家绝学，扶阳固体促睾强身，精力更充沛，运动表现更出色，珍藏
长寿绝招‘空抓手’！抓一抓，气血顺经络通，有益心脑，抓出健康App08:21
长寿绝招‘空抓手’！抓一抓，气血顺经络通，有益心脑，抓出健康
上身胖肚子大，一个小动作每天8分钟，快速燃脂，比跑步跳绳更好App03:33
上身胖肚子大，一个小动作每天8分钟，快速燃脂，比跑步跳绳更好
练腿王牌动作逆向深蹲，练臀健腿，强腰促睾，运动表现更出色App02:37
练腿王牌动作逆向深蹲，练臀健腿，强腰促睾，运动表现更出色
每天滚背3分钟，全身堵塞全打通，经络畅通，身体一天比一天年轻App03:03
每天滚背3分钟，全身堵塞全打通，经络畅通，身体一天比一天年轻
一个动作瘦全身，全身减脂，减肚子，每天30下，燃烧全身脂肪App04:11
一个动作瘦全身，全身减脂，减肚子，每天30下，燃烧全身脂肪
中老年减肥难，一个动作每天五分钟，背薄了，肚子平了，腰细了App03:29
中老年减肥难，一个动作每天五分钟，背薄了，肚子平了，腰细了
养背就是养命！学会“开背法”，活血正脊通经络，越练越年轻App04:04
养背就是养命！学会“开背法”，活血正脊通经络，越练越年轻
百练不如一抖，古法达摩抖雪，通经促血增肌骨，回春养寿一身轻松App05:18
百练不如一抖，古法达摩抖雪，通经促血增肌骨，回春养寿一身轻松
道家绝活“提肾气”法门！每天2分钟，肾气充盈，人更有精神App03:41
道家绝活“提肾气”法门！每天2分钟，肾气充盈，人更有精神
80岁大爷强壮如牛，精神矍铄，只因每天坚持一个动作疏通全身淤堵App05:30
80岁大爷强壮如牛，精神矍铄，只因每天坚持一个动作疏通全身淤堵
两个甩手动作每天一百下，我只练了十几天，全身都打开了也通透了App03:54
两个甩手动作每天一百下，我只练了十几天，全身都打开了也通透了
下肢无力，每次3分钟坚持七天，让你下半身力量爆棚精力更充沛App04:19
下肢无力，每次3分钟坚持七天，让你下半身力量爆棚精力更充沛
道门绝学鸣天鼓，调补肾元巩固肾气，清神健脑开慧明智，人更年轻App05:07
道门绝学鸣天鼓，调补肾元巩固肾气，清神健脑开慧明智，人更年轻
“青蛙蹲”100次，我就练了15天，打通全身瘀堵，下肢力量爆棚App03:27
“青蛙蹲”100次，我就练了15天，打通全身瘀堵，下肢力量爆棚
青蛙蹲100次，我就练了半个月，打通瘀堵，强腰健腿下肢力量爆棚App04:28
青蛙蹲100次，我就练了半个月，打通瘀堵，强腰健腿下肢力量爆棚
84岁的老人60岁的身体，一个动作每天这样活动身体，年轻二十岁App03:29
84岁的老人60岁的身体，一个动作每天这样活动身体，年轻二十岁
养背就是养命！道家延寿‘滚背功’，练背养气调内脏，身体更年轻App05:06
养背就是养命！道家延寿‘滚背功’，练背养气调内脏，身体更年轻
经络堵了全身难受！百岁老人甩手功，1天1次，经络通了身体更年轻App02:00
经络堵了全身难受！百岁老人甩手功，1天1次，经络通了身体更年轻
耄耋老人腿部膝盖锻炼操，一个动作简单又好做，腿脚年轻20岁App03:01
耄耋老人腿部膝盖锻炼操，一个动作简单又好做，腿脚年轻20岁
道家秘术拍阳扶肾法，每天连续100下。阳气足、肾气旺精力更充沛App02:50
道家秘术拍阳扶肾法，每天连续100下。阳气足、肾气旺精力更充沛
腰腿不好走路费劲，一个动作每天一百下，腰腿有力护膝强腰App06:18
腰腿不好走路费劲，一个动作每天一百下，腰腿有力护膝强腰
每天跪一跪，膝盖好肠胃棒身体更年轻运动表现更出色，后天补先天App02:55
每天跪一跪，膝盖好肠胃棒身体更年轻运动表现更出色，后天补先天
在家流氓步胜过户外跑步，一个月大肚子没了，减得都是内脏脂肪App03:29
在家流氓步胜过户外跑步，一个月大肚子没了，减得都是内脏脂肪
每天勾脚10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强膝健腿下肢更有力App03:30
每天勾脚10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强膝健腿下肢更有力
脚底长寿法每天六十下，我练了14天，打通瘀堵强筋壮腿下肢更有力App02:45
脚底长寿法每天六十下，我练了14天，打通瘀堵强筋壮腿下肢更有力
一个动作养护前列腺，原地30次，健脾化湿理气解痉，告别难言之隐App04:16
一个动作养护前列腺，原地30次，健脾化湿理气解痉，告别难言之隐
相关推荐
评论 72
打开App观看
这一年就快要结束拉🍀 感谢信任，感谢陪伴！#手术顺利 #向着2025冲呀
00:17
这一年就快要结束拉🍀 感谢信任，感谢陪伴！#手术顺利 #向着2025冲呀
211次播放前天18:26
这是一道农家土菜，味道真不错，喜欢吃的可以在家里做起来 #土菜 #家乡的味道
00:46
这是一道农家土菜，味道真不错，喜欢吃的可以在家里做起来 #土菜 #家乡的味道
1754次播放3天前
癞蛤蟆想吃天鹅肉，一个乡巴佬还想娶公主
119:16
癞蛤蟆想吃天鹅肉，一个乡巴佬还想娶公主
1779次播放3天前
战况激烈，胡塞武装左右开弓，以色列求助联合国，美国开始怕了 #热点 #以色列 #胡塞武装 #伊朗 #国际局势
04:35
战况激烈，胡塞武装左右开弓，以色列求助联合国，美国开始怕了 #热点 #以色列 #胡塞武装 #伊朗 #国际局势
0次播放3天前
#致敬用身体做桥救人的英雄
00:34
#致敬用身体做桥救人的英雄
9258次播放前天19:16
合肥第一场奥体中心免费明星见面会！！丁禹兮太牛了吧！！！#丁禹兮 #丁禹兮合肥
00:07
合肥第一场奥体中心免费明星见面会！！丁禹兮太牛了吧！！！#丁禹兮 #丁禹兮合肥
1215次播放20小时前
#认知思维
00:46
#认知思维
0次播放14小时前
极品相声帮钱城隋意20241226直播4
53:00
极品相声帮钱城隋意20241226直播4
0次播放3天前
傍晚，某个角落的温暖治愈色#摄影 #电影感画面#看看世界的样子#治愈系 #随拍
00:16
傍晚，某个角落的温暖治愈色#摄影 #电影感画面#看看世界的样子#治愈系 #随拍
68次播放22小时前
太原市二环高速泥屯服务区打卡，沿途风景。金剑一号拍摄
04:34
太原市二环高速泥屯服务区打卡，沿途风景。金剑一号拍摄
0次播放14小时前
#披星戴月离开你##情感故事 #虐心片段 #文荒推荐 #小说
16:08
#披星戴月离开你##情感故事 #虐心片段 #文荒推荐 #小说
0次播放前天00:25
今日休息红麻将有人一起吗#麻将麻将抖起来 #打麻将的小仙女 #小麻将解心宽
00:10
今日休息红麻将有人一起吗#麻将麻将抖起来 #打麻将的小仙女 #小麻将解心宽
45次播放3天前
800大卡烤肉自助！ （今天一共吃了1160大卡！减肥够够滴！
03:04
800大卡烤肉自助！ （今天一共吃了1160大卡！减肥够够滴！
0次播放3天前
山西运城，关公故里，大关公像打卡#大关公像打卡#旱地拔葱
00:28
山西运城，关公故里，大关公像打卡#大关公像打卡#旱地拔葱
1033次播放3天前
人穷处处真 人富鬼缠身 莫看富时谁敬酒 要看难时谁伸手.
00:04
人穷处处真 人富鬼缠身 莫看富时谁敬酒 要看难时谁伸手.
0次播放前天08:35
他不会侮辱我们是垮掉的下一代，他说我们是新中国的太阳，是希望。他不会嘲笑我们是小镇做题家，也只有他是除开我们父母家人外唯一真心希望我们过上好日子的人#致敬一代伟人 #致敬英雄 #致敬 #致敬先烈 #致敬奋斗者
00:42
他不会侮辱我们是垮掉的下一代，他说我们是新中国的太阳，是希望。他不会嘲笑我们是小镇做题家，也只有他是除开我们父母家人外唯一真心希望我们过上好日子的人#致敬一代伟人 #致敬英雄 #致敬 #致敬先烈 #致敬奋斗者
0次播放14小时前
刁光斗收银子就办事，杜松即将被屈打成招，宋慈路过管齐起闲事 #大宋提刑官
04:57
刁光斗收银子就办事，杜松即将被屈打成招，宋慈路过管齐起闲事 #大宋提刑官
0次播放前天22:53
柯文哲遭求刑28年6个月郭正亮：不知道怎么证明受贿
00:53
柯文哲遭求刑28年6个月郭正亮：不知道怎么证明受贿
0次播放前天11:35

推荐作者

风暴剧点

风暴剧点

米映旗下账号
416万粉丝 · 34.9亿播放
去看看
子弹哥

子弹哥

头条游戏视频原创作者 优质游戏领域创作者
33万粉丝 · 8738.3万播放
去看看
是刘滚滚呀

是刘滚滚呀

西瓜视频创作者
216万粉丝 · 0播放
去看看
农民爱唱歌

农民爱唱歌

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
中医内科冯春祥

中医内科冯春祥

北京中医药大学教授、博士生导师
297万粉丝 · 3263.6万播放
去看看
健康新食代

健康新食代

中华美食频道《健康新食代》官方账号
65万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
澄妈工作室

澄妈工作室

西瓜视频创作者
89万粉丝 · 5843.4万播放
去看看
博古通今天下事

博古通今天下事

优质历史领域创作者
71万粉丝 · 8974.1万播放
去看看
左手玩fps

左手玩fps

西瓜视频创作者
263万粉丝 · 2818.1万播放
去看看
开心乐园一刻

开心乐园一刻

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 6667万播放
去看看