打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
讲梦话的老王头像
讲梦话的老王
4.4万粉丝226视频
关注

每天跪一跪，膝盖好肠胃棒身体更年轻运动表现更出色，后天补先天

原创2.6万次播放2023-05-14发布

锻炼、健身、自律、养生
66/206

腰腿不好走路费劲，一个动作每天一百下，腰腿有力护膝强腰App06:18
腰腿不好走路费劲，一个动作每天一百下，腰腿有力护膝强腰
每天跪一跪，膝盖好肠胃棒身体更年轻运动表现更出色，后天补先天App02:55
播放中
每天跪一跪，膝盖好肠胃棒身体更年轻运动表现更出色，后天补先天
在家流氓步胜过户外跑步，一个月大肚子没了，减得都是内脏脂肪App03:29
在家流氓步胜过户外跑步，一个月大肚子没了，减得都是内脏脂肪
每天勾脚10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强膝健腿下肢更有力App03:30
每天勾脚10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强膝健腿下肢更有力
脚底长寿法每天六十下，我练了14天，打通瘀堵强筋壮腿下肢更有力App02:45
脚底长寿法每天六十下，我练了14天，打通瘀堵强筋壮腿下肢更有力
一个动作养护前列腺，原地30次，健脾化湿理气解痉，告别难言之隐App04:16
一个动作养护前列腺，原地30次，健脾化湿理气解痉，告别难言之隐
想长寿就多踮脚，每天坚持三百下，提升肾气补足本源，肝血充足App03:07
想长寿就多踮脚，每天坚持三百下，提升肾气补足本源，肝血充足
每天左右摸脚100次，我就练了15天，打通全身瘀堵下肢力量爆棚App03:26
每天左右摸脚100次，我就练了15天，打通全身瘀堵下肢力量爆棚
每天三个动作15分钟，我练了14天，打开全身瘀堵护膝健腿下肢有力App04:42
每天三个动作15分钟，我练了14天，打开全身瘀堵护膝健腿下肢有力
肾气不足，每天“金鸡独立”5分钟，坚持7天，感受意想不到的收获App03:37
肾气不足，每天“金鸡独立”5分钟，坚持7天，感受意想不到的收获
肾不好做这3个小动作，每天10分钟坚持15天，通脉强肾肾动力十足App03:12
肾不好做这3个小动作，每天10分钟坚持15天，通脉强肾肾动力十足
每天夹脊10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，开阳通脉身体更强健App03:35
每天夹脊10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，开阳通脉身体更强健
每天拉弓五分钟，我坚持了一个月，疏通全身经络养肺清肺神清气爽App05:39
每天拉弓五分钟，我坚持了一个月，疏通全身经络养肺清肺神清气爽
肾强一倍长命百岁，陈抟藏精养肾导引术，阴阳双补，肾好寿命长App03:47
肾强一倍长命百岁，陈抟藏精养肾导引术，阴阳双补，肾好寿命长
每天蹲起三次，我练了七天，打通全身瘀堵，强腰健肾，下肢更有力App04:51
每天蹲起三次，我练了七天，打通全身瘀堵，强腰健肾，下肢更有力
每天转体5分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强腰固肾下肢更有力App05:40
每天转体5分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强腰固肾下肢更有力
每天展臂5分钟，我练了十天，打开全身瘀堵，脊柱强健下肢更有力App04:14
每天展臂5分钟，我练了十天，打开全身瘀堵，脊柱强健下肢更有力
每天泵血5分钟，我练了七天，打通全身气血，增强血管弹性防堵塞App02:11
每天泵血5分钟，我练了七天，打通全身气血，增强血管弹性防堵塞
每天抬手5分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，身强体健全身更有力App03:32
每天抬手5分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，身强体健全身更有力
每天攀足10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强腰健腿下肢更有力App04:18
每天攀足10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强腰健腿下肢更有力
每天摩背十分钟，我练了十天，肾气足了精力好了，运动表现更出色App03:34
每天摩背十分钟，我练了十天，肾气足了精力好了，运动表现更出色
人体有一个“万能穴”，每天100下，固本回阳，调五脏通经络App03:05
人体有一个“万能穴”，每天100下，固本回阳，调五脏通经络
每天抬腿5分钟，我练了10天，疏通肾经打通下肢瘀堵，下肢更有力App03:54
每天抬腿5分钟，我练了10天，疏通肾经打通下肢瘀堵，下肢更有力
每天坚持10分钟，提升阳气，打通全身瘀堵，站着不动瘦肚子瘦全身App04:20
每天坚持10分钟，提升阳气，打通全身瘀堵，站着不动瘦肚子瘦全身
“前列腺保健操”，每天坚持做这个动作，清淤养护我们的前列腺App04:06
“前列腺保健操”，每天坚持做这个动作，清淤养护我们的前列腺
外劳宫养肾法，每天睡前静躺，我练了7天，温肾助阳下肢轻盈舒适App03:34
外劳宫养肾法，每天睡前静躺，我练了7天，温肾助阳下肢轻盈舒适
每天踢腿50下，全身湿气都排空，打通下肢瘀堵，强心健腿人轻松App04:27
每天踢腿50下，全身湿气都排空，打通下肢瘀堵，强心健腿人轻松
心脏最爱的三个动作，每次十分钟，全身血管畅通，心脏更年轻App04:36
心脏最爱的三个动作，每次十分钟，全身血管畅通，心脏更年轻
睡前一卧，每天十分钟，肾气传遍全身，通肝强肾升阳气快速入睡！App05:40
睡前一卧，每天十分钟，肾气传遍全身，通肝强肾升阳气快速入睡！
拉伸颈部的一块肌肉，脑供血瞬间充足，60秒见效，朋友试过都说好App03:57
拉伸颈部的一块肌肉，脑供血瞬间充足，60秒见效，朋友试过都说好
心脏不好，手上自带"救心丸"，每天按一按，血管畅通，人更长寿App02:23
心脏不好，手上自带"救心丸"，每天按一按，血管畅通，人更长寿
相关推荐
评论 112
打开App观看
11:09
720次播放前天15:57
琴键上的星光，百听不厌电子琴音乐的篇章
20:33
琴键上的星光，百听不厌电子琴音乐的篇章
4281次播放前天07:30
#我要上热门
02:06
#我要上热门
2969次播放19小时前
老妈，以后咱再不普信了哈#意想不到的结局 #戏精上线 #憋住不准笑
00:35
老妈，以后咱再不普信了哈#意想不到的结局 #戏精上线 #憋住不准笑
413次播放前天02:58
【云南省纪委监委权威发布】 《云南省昭通市委原常委、昭阳区委原书记陶毅被开除党籍和公职》
00:09
【云南省纪委监委权威发布】 《云南省昭通市委原常委、昭阳区委原书记陶毅被开除党籍和公职》
0次播放3天前
你活了那么多年，情不好的时候，能陪你说心里话的人，有吗？#现实文案 #扎心语录
00:14
你活了那么多年，情不好的时候，能陪你说心里话的人，有吗？#现实文案 #扎心语录
0次播放3天前
希望我的好姐妹，不被情所困，顺顺利利，没灾没祸，暴富暴美
00:16
希望我的好姐妹，不被情所困，顺顺利利，没灾没祸，暴富暴美
0次播放3天前
我老婆曾经是一位演员，她演过电影，也不知道是否还能勾起大家的回忆#同城热门 #西安
00:08
我老婆曾经是一位演员，她演过电影，也不知道是否还能勾起大家的回忆#同城热门 #西安
7859次播放前天20:16
关系般配 女主替朋友入嫁，最终收获真爱，年度轻喜剧《关系般配》来袭，该部剧是继《皇后娘娘又来打工了》《傅先生的马甲藏不住了》之后又一部轻喜剧#短剧排行榜 #短剧推荐 #热门短剧
01:43
关系般配 女主替朋友入嫁，最终收获真爱，年度轻喜剧《关系般配》来袭，该部剧是继《皇后娘娘又来打工了》《傅先生的马甲藏不住了》之后又一部轻喜剧#短剧排行榜 #短剧推荐 #热门短剧
0次播放前天15:12
说到底还是委屈的老百姓。#实在人说实在话 #老百姓关心的话题 #农民关心的热门话题 #关注民生问题 #黑鹰正能量
00:17
说到底还是委屈的老百姓。#实在人说实在话 #老百姓关心的话题 #农民关心的热门话题 #关注民生问题 #黑鹰正能量
299次播放20小时前
爆笑相声：《拆迁户遇上女销售》 岳云鹏 孙越
18:11
爆笑相声：《拆迁户遇上女销售》 岳云鹏 孙越
1438次播放15小时前
刘春和的意义在此刻具像化了 一直默默的为别人点赞。昨天发了视频之后，当我收到友友们的按赞和评论鼓励时，I人属性的我内心真的充满感恩。若不是因为千玺弟弟和刘春和，我可能一直都没有勇气发一些真实的自己。这么些年来，已经学会和不怎么协调的身体和谐共处，因为#小小的我 拥有着大大的能量呀～#易烊千玺 #电影小小的我 #励志 #脑瘫儿加油
00:09
刘春和的意义在此刻具像化了 一直默默的为别人点赞。昨天发了视频之后，当我收到友友们的按赞和评论鼓励时，I人属性的我内心真的充满感恩。若不是因为千玺弟弟和刘春和，我可能一直都没有勇气发一些真实的自己。这么些年来，已经学会和不怎么协调的身体和谐共处，因为#小小的我 拥有着大大的能量呀～#易烊千玺 #电影小小的我 #励志 #脑瘫儿加油
643次播放3天前
#记录农村生活 #每天记录我的农村真实生活 #农村真实景象句句大实话 #农村最朴素的生活
00:59
#记录农村生活 #每天记录我的农村真实生活 #农村真实景象句句大实话 #农村最朴素的生活
38次播放20小时前
今天拍摄有点感动！没有那么多煽情，记录平凡的感动！北漂小哥完成了对自己的承诺，满足了父母多年的心愿！北京也是每个国人执念吧，所以一定要带爸爸妈妈来一次北京。#北京 #北漂 #每个人都有自己的故事 #金婚 #全家福
00:55
今天拍摄有点感动！没有那么多煽情，记录平凡的感动！北漂小哥完成了对自己的承诺，满足了父母多年的心愿！北京也是每个国人执念吧，所以一定要带爸爸妈妈来一次北京。#北京 #北漂 #每个人都有自己的故事 #金婚 #全家福
0次播放前天06:50
好东西#纯天然野生蜂蜜
00:06
好东西#纯天然野生蜂蜜
719次播放前天05:14
12月9号凌晨3：00，叙利亚最新消息
33:13
12月9号凌晨3：00，叙利亚最新消息
145次播放3天前
00:08
0次播放3天前
从医这么多年，我做过最小的一台卵巢恶性肿瘤是10岁小女孩 #医学科普 #卵巢恶性肿瘤 #女性健康
01:10
从医这么多年，我做过最小的一台卵巢恶性肿瘤是10岁小女孩 #医学科普 #卵巢恶性肿瘤 #女性健康
31次播放15小时前
每个人生都不同，每个人的看法也不同，过好过好自己人生路
00:44
每个人生都不同，每个人的看法也不同，过好过好自己人生路
585次播放3天前

推荐作者

解忧农场

解忧农场

西瓜视频创作者
204万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
电车发现室

电车发现室

优质游戏领域创作者
161万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
飞飞舰长

飞飞舰长

优质生活领域创作者
443万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
酱婶儿电影

酱婶儿电影

优质影视领域创作者
1028万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
蓝好帅

蓝好帅

优质游戏领域创作者
66万粉丝 · 7088.8万播放
去看看
主播冲鸭

主播冲鸭

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 8083.2万播放
去看看
长江新闻号

长江新闻号

湖北广播电视台旗下长江云新闻官方账号
1214万粉丝 · 6.2亿播放
去看看
歌手陈瑞

歌手陈瑞

歌手 代表作《白狐》 《藕断丝连》
544万粉丝 · 716.8万播放
去看看
众包仔王哥y

众包仔王哥y

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 1.1亿播放
去看看