🔸全程躺着练,帕梅拉硬核虐腿训练,短短七分钟就很酸爽,一遍下来感觉大腿都不是自己的了! 🔸跟着帕姐练,就没有瘦不下来的腿,不管是不是孕期的姐妹都可以放下冲~ 🔸建议早晚一次,或一天2-3遍,坚持打卡,一定能看到效果