第140期 都是孕期必练的黄金动作‼️练到生防侧切不撕裂

可以很好地缓解孕期不适，适合孕期全程「13-40周」，练到生都没问题，各位姐妹可以一起来打卡，以最佳的姿态迎接我们宝宝的到来❤️建议每次练习时间根据自己身体情况循序渐进延长运动时间，加油！