第143期 可以练到生的掉秤孕妇操‼️轻快有氧瘦全身

适合所有孕妈的控体控糖操，零基础全身普拉提，做完全身很舒服。孕期进行适当的运动不仅可以增强臀腿肌肉力量和肺活量，还能有效控制体重在合理的增长范围内，可以帮助我们更快顺产。