第152期 孕中晚期简单实用的助产操‼️轻松分娩顺产不遭罪

每天20分钟，轻松开髋，加速产程，促进血液循环，帮助分娩时更好发力，还能增强臀腿力量，适合孕期全过程，特别是新手妈妈，孕期每天拉伸一下身体，对助产非常有帮助。