第139期 一遍太过瘾‼️新手孕中晚期跳她巨控体控糖

🔸时长：20min 🔸难度：🌟 🔸适合：孕13-40周 🔸类型：控体重控糖，促进代谢长胎不长肉 🔸频次：重复2次 🔸暴汗指数：💦💦💦💦 🔸跟练：@Pregnancy and Postpartum TV ❤️非孕期姐妹可以打卡3遍以上，循序渐进，基本每次燃脂500大卡+，孕晚期适当降低运动幅度，欢迎姐妹们一起打卡助力顺产！