We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开方式
继续用浏览器
西瓜视频
推荐
点亮对生活的好奇心
打开
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
199万粉丝
846视频
关注
只需要哑铃的肩部训练,帮你打造饱满3D宽肩
原创
2.4万次播放
2022-09-07发布
只需要哑铃的肩部训练,帮你打造饱满3D宽肩
新手健身攻略大全
109
/444
App
01:38
只有哑铃怎么练背?只需要哑铃的背部训练
App
01:29
播放中
只需要哑铃的肩部训练,帮你打造饱满3D宽肩
App
01:37
只需要哑铃的手臂训练,帮你练出哇塞的手臂肌肉
App
01:31
只需要哑铃的腿部训练,帮你全方位的虐翻腿部
App
02:35
9个最好的胸肌训练动作,你都练过几个
App
01:50
练背干货!5个动作打造宽厚的V字形背部
App
02:04
全方位的肩部训练,打造饱满无死角的3D宽肩
App
02:38
练完跪着爬出健身房!高强度的腿部训练
App
02:33
如何练就粗壮手臂,干货满满的手臂训练
App
01:30
全方位的胸肌训练,打造饱满无死角的胸肌
App
03:05
在练肩部时犯了这6个错误,你的肩膀别想练大!
App
02:03
详细拆解:如何做一个标准的杠铃硬拉
App
01:59
详细拆解:如何做一个标准的杠铃深蹲
App
01:42
做好这5个动作,何愁你的胸肌练不大
App
02:28
自然健身训练者最常犯的5个错误,你中招了几个?
App
02:53
跟七届奥赛冠军菲尔西斯一起训练手臂,是一种什么体验?
App
02:32
让你的硬拉重量提升20公斤!干货满满的硬拉教学
App
03:54
一人深蹲,全场没片!教你打造强有力的深蹲
App
03:41
推起两倍体重!手把手教你打造一个强有力的卧推
App
02:28
背部增宽+增厚,全方位的背部训练攻略
App
02:02
干货满满的肩部训练,手把手教你打造饱满宽肩
App
02:35
8个小时的手臂训练?!你敢尝试吗
App
01:49
健身不练腿迟早要后悔!高强度的腿部训练
App
01:58
胸肌训练指南:全方位打造饱满的胸肌
App
02:10
6个动作帮你打造饱满的3D宽肩
App
01:47
完美的背部训练计划,6个动作打造宽厚背部+肩后束
App
02:18
让你的臂围增加个3厘米,泵感十足的手臂训练
App
02:27
不需要深蹲的腿部训练,练完秒跪
App
01:53
想要打造哇塞的8块腹肌,试试这套哇塞的腹肌训练
App
02:06
细节满满的胸肌教程,练胸必做的4个动作
App
02:01
最详细的肩部训练指南,手把手带你练出3D宽肩
相关推荐
评论 13
打开App观看
01:08
#小磊斗地主 #留着过年斗地主的时候拍 #气势不能输 #瓜子二手车
0次播放
01月09日
00:05
终于找到一条不挑人的咖色裤子,而且呢不挑穿搭,不挑身材,不挑年纪,谁穿谁好看。裤子呢是加厚的,然后是加绒的,然后是高腰的,松紧腰,有抽绳,口袋很深,里面呢是这样的,做工很好,面料很柔软,很舒服,很亲肤,而且呢不缩水、不掉色、不起球,谁穿谁好看,谁穿谁美,真的。
0次播放
01月07日
16:31
中国态度转变:最强声音,句句点名道姓不再忍让!
4444次播放
01月09日
27:13
超出我们的想象!
3239次播放
01月07日
02:28
波音707两台引擎高空脱离,机翼失火,急速迫降2
90万次播放
01月07日
01:25
天生名旦小福宝 2 #天生名旦小福宝 #萌宝 #因为一个片段看了整部剧 #宫斗剧 #古装
0次播放
01月08日
05:08
下期公布本期视频幸运粉丝
0次播放
01月07日
推荐作者
千金妙方
西瓜视频创作者
225万粉丝
· 4.4亿播放
去看看
比爸厨房
优质美食领域创作者
78万粉丝
· 3.8亿播放
去看看
萌对白
西瓜视频创作者
35万粉丝
· 2.7亿播放
去看看
心灵飞书法
西瓜视频创作者
66万粉丝
· 5771.9万播放
去看看
奕霏Faye2
西瓜视频创作者
25万粉丝
· 66万播放
去看看
在下瞎搞
优质游戏领域创作者
20万粉丝
· 4528.9万播放
去看看
莹莹的主播生活
西瓜视频创作者
24万粉丝
· 6384.6万播放
去看看
Wayne字幕组
西瓜视频创作者
17万粉丝
· 3634.7万播放
去看看
冷君说电影
优质纪录片领域创作者
35万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
张大炮解说哎
西瓜视频创作者
12万粉丝
· 8524.8万播放
去看看
扫码下载APP