We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
201万粉丝
846视频
关注
让你的硬拉重量提升20公斤!干货满满的硬拉教学
原创
1.3万次播放
2022-09-29发布
让你的硬拉重量提升20公斤!干货满满的硬拉教学
新手健身攻略大全
124
/444
App
02:53
跟七届奥赛冠军菲尔西斯一起训练手臂,是一种什么体验?
App
02:32
播放中
让你的硬拉重量提升20公斤!干货满满的硬拉教学
App
03:54
一人深蹲,全场没片!教你打造强有力的深蹲
App
03:41
推起两倍体重!手把手教你打造一个强有力的卧推
App
02:28
背部增宽+增厚,全方位的背部训练攻略
App
02:02
干货满满的肩部训练,手把手教你打造饱满宽肩
App
02:35
8个小时的手臂训练?!你敢尝试吗
App
01:49
健身不练腿迟早要后悔!高强度的腿部训练
App
01:58
胸肌训练指南:全方位打造饱满的胸肌
App
02:10
6个动作帮你打造饱满的3D宽肩
App
01:47
完美的背部训练计划,6个动作打造宽厚背部+肩后束
App
02:18
让你的臂围增加个3厘米,泵感十足的手臂训练
App
02:27
不需要深蹲的腿部训练,练完秒跪
App
01:53
想要打造哇塞的8块腹肌,试试这套哇塞的腹肌训练
App
02:06
细节满满的胸肌教程,练胸必做的4个动作
App
02:01
最详细的肩部训练指南,手把手带你练出3D宽肩
App
02:02
背部增宽+增厚,打造“翅膀”一样的背部
App
02:08
让你的臂围撑破衣袖!超级组手臂训练
App
02:12
胸肌不够厚?肩膀不够宽?高强度的胸肩训练
App
01:52
打造饱满的3D宽肩,干货满满的肩部训练
App
01:55
背部攻坚训练,打造V字形的宽厚背部
App
02:21
让你练完酸到抬不起手臂!高容量的手臂训练
App
02:34
如果在健身时犯了这9个错误,那么你别想练好
App
01:47
练好这5个动作,何愁你的胸肌练不大
App
01:34
打造宽肩!5个动作打造饱满无死角的3D肩部
App
01:52
大量干货!5个动作帮你打造又宽又厚的V字形背部
App
01:56
泵感十足的手臂训练,让你的臂围增加个3厘米
App
01:08
腿部训练教学:如何完成一个标准的腿举
App
02:21
居家自重训练计划:胸肩三头,没法去健身房的解决方案
App
02:17
系统的胸肌训练:手把手练出饱满胸肌
App
01:44
5个高效的肩部训练动作,帮你打造3D宽肩
相关推荐
评论 4
推荐作者
欢快的童年
优质搞笑领域创作者
281万粉丝
· 16.9亿播放
去看看
我是表嫂
优质vlog领域创作者
221万粉丝
· 5.4亿播放
去看看
帅芒果的小花
西瓜视频创作者
80万粉丝
· 1435.9万播放
去看看
渔家皮皮
三农达人团成员
82万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
硬核老姚
优质影视领域创作者
146万粉丝
· 2.8亿播放
去看看
鑫月夫妇
优质三农领域创作者
39万粉丝
· 5亿播放
去看看
王者小木仔
西瓜视频创作者
15万粉丝
· 5483.3万播放
去看看