打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
209万粉丝834视频
关注

做好这5个动作,何愁你的胸肌练不大

原创2.7万次播放2022-09-26发布

新手健身攻略大全
0/430

最详细的胸肌训练攻略(理论篇),练胸不再迷茫App04:25
最详细的胸肌训练攻略(理论篇),练胸不再迷茫
练胸的时候犯了这6个错误,你的胸别想练大App01:48
练胸的时候犯了这6个错误,你的胸别想练大
亲测有效!4招帮你快速解决膝盖疼痛App01:49
亲测有效!4招帮你快速解决膝盖疼痛
系统增肌训练计划第2天:背部+肱二头肌训练App02:56
系统增肌训练计划第2天:背部+肱二头肌训练
系统增肌训练计划第5天:手臂训练,让你的手臂撑破衣袖App03:24
系统增肌训练计划第5天:手臂训练,让你的手臂撑破衣袖
系统的腹肌训练,手把手教你练出漂亮的腹肌App02:29
系统的腹肌训练,手把手教你练出漂亮的腹肌
硬拉4倍体重!力量举女王教你如何做相扑硬拉App02:31
硬拉4倍体重!力量举女王教你如何做相扑硬拉
3个动作解决肩部疼痛,恢复肩部健康App01:31
3个动作解决肩部疼痛,恢复肩部健康
减脂的10个诀窍,帮助你高效减脂App03:24
减脂的10个诀窍,帮助你高效减脂
亲测有效!3个步骤帮你快速解决下背疼痛App02:24
亲测有效!3个步骤帮你快速解决下背疼痛
4个动作帮你快速摆脱手腕疼痛,强化小臂力量App01:47
4个动作帮你快速摆脱手腕疼痛,强化小臂力量
如何用弹力带练胸,8个最好的弹力带练胸动作App02:38
如何用弹力带练胸,8个最好的弹力带练胸动作
告别下背疼痛!改善下背疼痛的核心训练App02:02
告别下背疼痛!改善下背疼痛的核心训练
如何练出饱满的上臀&下臀,一个超级组搞定App01:40
如何练出饱满的上臀&下臀,一个超级组搞定
帮你更快减脂的15个饮食技巧App02:23
帮你更快减脂的15个饮食技巧
为什么健身那么久,你还是毫无训练痕迹?App03:07
为什么健身那么久,你还是毫无训练痕迹?
详细拆解:如何做一个标准的哑铃卧推App01:51
详细拆解:如何做一个标准的哑铃卧推
想要打造饱满的胸肌,这5个动作你一定错过App02:35
想要打造饱满的胸肌,这5个动作你一定错过
想要减脂,做哪种有氧运动最好呢?App02:42
想要减脂,做哪种有氧运动最好呢?
什么是生酮饮食?真的能帮助我们快速减脂吗App01:57
什么是生酮饮食?真的能帮助我们快速减脂吗
背部训练动作清单:最好的动作VS最烂的动作App03:32
背部训练动作清单:最好的动作VS最烂的动作
新手在家也可以完成的腹肌训练,全方位训练你的腹肌App02:16
新手在家也可以完成的腹肌训练,全方位训练你的腹肌
你瘦不下来是因为代谢太低了?App01:46
你瘦不下来是因为代谢太低了?
导致你减脂失败的5个原因,你中招了而几个?App02:08
导致你减脂失败的5个原因,你中招了而几个?
高强度的腿部训练,6个动作全方位虐翻腿部App02:27
高强度的腿部训练,6个动作全方位虐翻腿部
最好的腹肌训练,在家也可以完成App02:20
最好的腹肌训练,在家也可以完成
4个动作帮你练出强壮的小臂肌肉App01:25
4个动作帮你练出强壮的小臂肌肉
超详细好上手的硬拉教程,如何做一个标准的硬拉App01:44
超详细好上手的硬拉教程,如何做一个标准的硬拉
你还有什么借口不练腿?“无腿勇士”的高强度腿部训练App01:37
你还有什么借口不练腿?“无腿勇士”的高强度腿部训练
相关推荐
评论 0