打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
205万粉丝846视频
关注

如果在健身时犯了这9个错误,那么你别想练好

原创2.9万次播放2022-10-28发布

新手健身攻略大全
60/444

让你练完酸到抬不起手臂!高容量的手臂训练App02:21
让你练完酸到抬不起手臂!高容量的手臂训练
如果在健身时犯了这9个错误,那么你别想练好App02:34
播放中
如果在健身时犯了这9个错误,那么你别想练好
打造宽肩!5个动作打造饱满无死角的3D肩部App01:34
打造宽肩!5个动作打造饱满无死角的3D肩部
大量干货!5个动作帮你打造又宽又厚的V字形背部App01:52
大量干货!5个动作帮你打造又宽又厚的V字形背部
泵感十足的手臂训练,让你的臂围增加个3厘米App01:56
泵感十足的手臂训练,让你的臂围增加个3厘米
腿部训练教学:如何完成一个标准的腿举App01:08
腿部训练教学:如何完成一个标准的腿举
10个最好的手臂训练动作,看看你都练过几个?App01:39
10个最好的手臂训练动作,看看你都练过几个?
腰突怎么办?姐夫教你3个步骤解决腰突App03:10
腰突怎么办?姐夫教你3个步骤解决腰突
全方位无死角的胸肌训练,带你打造饱满胸肌App02:44
全方位无死角的胸肌训练,带你打造饱满胸肌
高强度肩部训练,练完酸到抬不起手臂App02:18
高强度肩部训练,练完酸到抬不起手臂
10个最好的背部训练动作,帮你打造哇塞的背部肌肉App01:46
10个最好的背部训练动作,帮你打造哇塞的背部肌肉
哑铃弯举你真的练对了吗?详细拆解如何做哑铃弯举App01:44
哑铃弯举你真的练对了吗?详细拆解如何做哑铃弯举
练完腿软!举铁女神萨蔓莎的高强度腿部训练App01:54
练完腿软!举铁女神萨蔓莎的高强度腿部训练
一招帮你快速摆脱肘部疼痛App02:03
一招帮你快速摆脱肘部疼痛
干货满满的肩部训练!3届奥赛健体冠军教你练肩App03:36
干货满满的肩部训练!3届奥赛健体冠军教你练肩
三分练七分吃!3届奥赛古典健美冠军一天的饮食App02:03
三分练七分吃!3届奥赛古典健美冠军一天的饮食
奥赛健美冠军带你逛超市,教你如何选购健身食材App02:18
奥赛健美冠军带你逛超市,教你如何选购健身食材
卧推纪录保持者教你:如何做一个标准的杠铃卧推App02:42
卧推纪录保持者教你:如何做一个标准的杠铃卧推
只需要哑铃的胸肌训练,在家训练胸肌App01:49
只需要哑铃的胸肌训练,在家训练胸肌
只需要哑铃的手臂训练,在家练出麒麟臂App01:48
只需要哑铃的手臂训练,在家练出麒麟臂
肩后束练不大,那么一定要试试这3个动作App01:46
肩后束练不大,那么一定要试试这3个动作
健身不练腿迟早要后悔!全方位的腿部训练App01:58
健身不练腿迟早要后悔!全方位的腿部训练
健身怎么吃?健身女神萨玛莎带你选购健身食材App02:18
健身怎么吃?健身女神萨玛莎带你选购健身食材
想要让你的增肌效果最大化,你需要做到这6点App02:53
想要让你的增肌效果最大化,你需要做到这6点
系统的手臂训练,手把手教你练出麒麟臂App02:05
系统的手臂训练,手把手教你练出麒麟臂
健身时总是肘部疼?手把手你快速摆脱肘部疼痛App02:40
健身时总是肘部疼?手把手你快速摆脱肘部疼痛
胸肌怎么练?健美大佬马丁教你训练胸肌App02:25
胸肌怎么练?健美大佬马丁教你训练胸肌
腿应该怎么练?健美大佬马丁教你练腿App02:52
腿应该怎么练?健美大佬马丁教你练腿
3D宽肩怎么练?健美大佬马丁教你练肩App02:17
3D宽肩怎么练?健美大佬马丁教你练肩
一定要练的10个背部训练动作,看看你都练过几个App02:03
一定要练的10个背部训练动作,看看你都练过几个
6个最好的肩部训练动作,你都练过几个?App01:39
6个最好的肩部训练动作,你都练过几个?
相关推荐
评论 9
打开App观看
0次播放前天09:05
104次播放3天前