We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
197万粉丝
846视频
关注
高强度肩部训练,练完酸到抬不起手臂
原创
1.9万次播放
2022-11-15发布
高强度肩部训练,练完酸到抬不起手臂
新手健身攻略大全
158
/444
App
02:44
全方位无死角的胸肌训练,带你打造饱满胸肌
App
02:18
播放中
高强度肩部训练,练完酸到抬不起手臂
App
01:46
10个最好的背部训练动作,帮你打造哇塞的背部肌肉
App
01:44
哑铃弯举你真的练对了吗?详细拆解如何做哑铃弯举
App
01:54
练完腿软!举铁女神萨蔓莎的高强度腿部训练
App
02:03
一招帮你快速摆脱肘部疼痛
App
02:05
胸肌增厚+肩部增宽,高强度的胸肩训练计划
App
01:41
一个动作帮你打造饱满肩后束
App
02:17
马丁带轮子哥练背,干货满满的背部训练
App
03:36
干货满满的肩部训练!3届奥赛健体冠军教你练肩
App
02:17
深蹲时膝盖可以超过脚尖吗?如何避免深蹲时膝盖疼痛
App
01:46
练好这5个动作,何愁你的背练不宽
App
02:03
三分练七分吃!3届奥赛古典健美冠军一天的饮食
App
02:18
奥赛健美冠军带你逛超市,教你如何选购健身食材
App
01:51
爆冷夺冠?新科奥赛健体冠军教你如何练背
App
02:16
三分练七分吃,健身女神萨蔓莎的一天饮食计划
App
02:42
卧推纪录保持者教你:如何做一个标准的杠铃卧推
App
01:56
三分练七分吃,微笑男神萨迪克带你去超市选购健身食材
App
02:26
5个最好的臀部训练动作,男女都应该练!
App
01:49
只需要哑铃的胸肌训练,在家训练胸肌
App
02:09
只需要哑铃的背部训练,在家打造V字形背部
App
02:07
只需要哑铃的肩部训练,在家打造3D宽肩
App
01:48
只需要哑铃的手臂训练,在家练出麒麟臂
App
01:46
只需要哑铃腿部训练,居家腿部训练计划
App
02:44
三分练七分吃,4届奥赛古典健美冠军一天的饮食计划
App
02:15
肱三头肌练不大?5个最好的三头训练动作
App
01:46
肩后束练不大,那么一定要试试这3个动作
App
01:58
健身不练腿迟早要后悔!全方位的腿部训练
App
01:39
腹肌训练的常见错误,你中招了吗?
App
02:18
健身怎么吃?健身女神萨玛莎带你选购健身食材
App
02:53
想要让你的增肌效果最大化,你需要做到这6点
相关推荐
高热短剧
评论 6
推荐作者
你的宇宙哥
优质动漫领域创作者
184万粉丝
· 3.7亿播放
去看看
白给王小北
西瓜视频创作者
108万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
辽宁卫视欢乐饭米粒
西瓜视频创作者
65万粉丝
· 8.2亿播放
去看看
兔娘解说
优质游戏领域创作者
46万粉丝
· 1亿播放
去看看
三角猫不理
优质动漫领域创作者
114万粉丝
· 9778.9万播放
去看看
虎牙妹小鹿
西瓜视频创作者
124万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
空间一号
优质科学领域创作者
249万粉丝
· 9248.9万播放
去看看
掘味R
优质美食领域创作者
152万粉丝
· 7997.5万播放
去看看
重庆李忠诚
优质vlog领域创作者
62万粉丝
· 2.4亿播放
去看看
喵星大圣
优质宠物领域创作者
11万粉丝
· 3911.8万播放
去看看