We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
207万粉丝
839视频
关注
干货满满的背部训练,教你找到背部的发力感
原创
1.2万次播放
2022-11-09发布
干货满满的背部训练,教你找到背部的发力感
新手健身攻略大全
65
/444
App
01:44
5个高效的肩部训练动作,帮你打造3D宽肩
App
02:14
播放中
干货满满的背部训练,教你找到背部的发力感
App
02:44
全方位无死角的胸肌训练,带你打造饱满胸肌
App
02:18
高强度肩部训练,练完酸到抬不起手臂
App
01:46
10个最好的背部训练动作,帮你打造哇塞的背部肌肉
App
01:44
哑铃弯举你真的练对了吗?详细拆解如何做哑铃弯举
App
02:03
一招帮你快速摆脱肘部疼痛
App
01:41
一个动作帮你打造饱满肩后束
App
02:17
马丁带轮子哥练背,干货满满的背部训练
App
02:17
深蹲时膝盖可以超过脚尖吗?如何避免深蹲时膝盖疼痛
App
01:46
练好这5个动作,何愁你的背练不宽
App
01:51
爆冷夺冠?新科奥赛健体冠军教你如何练背
App
02:42
卧推纪录保持者教你:如何做一个标准的杠铃卧推
App
02:26
5个最好的臀部训练动作,男女都应该练!
App
02:09
只需要哑铃的背部训练,在家打造V字形背部
App
01:46
肩后束练不大,那么一定要试试这3个动作
App
01:58
健身不练腿迟早要后悔!全方位的腿部训练
App
02:18
健身怎么吃?健身女神萨玛莎带你选购健身食材
App
02:53
想要让你的增肌效果最大化,你需要做到这6点
App
02:05
系统的手臂训练,手把手教你练出麒麟臂
App
02:40
健身时总是肘部疼?手把手你快速摆脱肘部疼痛
App
02:25
胸肌怎么练?健美大佬马丁教你训练胸肌
App
02:52
腿应该怎么练?健美大佬马丁教你练腿
App
02:17
3D宽肩怎么练?健美大佬马丁教你练肩
App
02:03
一定要练的10个背部训练动作,看看你都练过几个
App
01:33
10个最好的手臂训练动作,让你的手臂撑破衣袖
App
01:57
系统的腿部训练,练完跪着爬出健身房!
App
02:06
背部增宽+增厚!9个一定要练的背部训练动作
App
01:22
练腿一定要做深蹲吗?
App
01:38
6个最好的增肌训练动作,你都练过几个
App
01:29
详细拆解:如何用绳索练出强壮的肱二头肌
相关推荐
评论 0
打开App观看
18:31
鬼子设下鸿门宴,以为女侠不敢来,不料女侠独闯鬼子窝,直接团灭
668次播放
3天前
00:14
按照我们湖北的习俗,你应该先跟我去吃热干面...#原创国风计划
0次播放
昨天07:49
01:03
#海洋生物 #社会百态 #食品安全 #威海 #生态环境
9855次播放
3天前
10:28
#这是一个悲伤的故事 ##我要熬遍每个漆黑夜晚 #
0次播放
3天前
00:08
带娃真的要十二分精神,今天是宝宝烫伤的第七天了,状态比之前好多了又来了个小哥哥,都说两个难兄难妹😭#儿童烧烫伤预防 #心疼宝宝 #孩子烫伤紧急处理方法 #快点好起来
126次播放
前天15:16
29:51
18. 中美博弈40年 我们不容易 (音频来源:静思有我)
2109次播放
昨天07:13
00:26
90次播放
前天00:53
00:17
人生就是一场单打独斗,关系再好也无法感同身受,所有的路,还得自己去走,所有的苦,学会自己去看透,我单枪匹马到现在,任何人都不是我的靠山#人生就是一场单打独斗#热门音乐
6379次播放
3天前
00:00
清理海洋垃圾 很荣幸又参与了一个大项目!#爱生活爱钓鱼 #兄弟 #海洋垃圾 #常乐兄弟
0次播放
前天03:04
01:08
不是瞌睡猫你干嘛按小黄的肚脐眼呀! #微笑小动物 #原创动画 #我要做爆款 #内容启发搜索
0次播放
3天前
00:23
家里只要是大白墙,起皮、划痕、涂鸦、破洞都可以修补
0次播放
前天09:42
00:04
下了班 被科室的电话召回 看到主任也是急匆匆赶到科室……
0次播放
昨天01:41
00:23
#云雾缭绕人间仙境 #黄山 #国庆节
0次播放
22小时前
00:39
《红梅赞》是英雄的赞歌
5次播放
前天14:41
推荐作者
神火大宝
西瓜视频创作者
306万粉丝
· 2.7亿播放
去看看
泥土大黑
西瓜视频创作者
86万粉丝
· 9.2亿播放
去看看
光之大禹
西瓜视频创作者
13万粉丝
· 2661.8万播放
去看看
小然妈咪服饰
西瓜视频创作者
29万粉丝
· 1.9亿播放
去看看
寻找童年童趣
西瓜视频创作者
33万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
蚁播
西瓜视频创作者
55万粉丝
· 5.2亿播放
去看看
动了个漫
动漫领域创作者
14万粉丝
· 1.7亿播放
去看看