We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
198万粉丝
846视频
关注
打造饱满的3D宽肩,干货满满的肩部训练
9429次播放
2022-10-25发布
打造饱满的3D宽肩,干货满满的肩部训练
新手健身攻略大全
142
/444
App
02:12
胸肌不够厚?肩膀不够宽?高强度的胸肩训练
App
01:52
播放中
打造饱满的3D宽肩,干货满满的肩部训练
App
01:55
背部攻坚训练,打造V字形的宽厚背部
App
02:21
让你练完酸到抬不起手臂!高容量的手臂训练
App
02:34
如果在健身时犯了这9个错误,那么你别想练好
App
01:47
练好这5个动作,何愁你的胸肌练不大
App
01:34
打造宽肩!5个动作打造饱满无死角的3D肩部
App
01:52
大量干货!5个动作帮你打造又宽又厚的V字形背部
App
01:56
泵感十足的手臂训练,让你的臂围增加个3厘米
App
01:08
腿部训练教学:如何完成一个标准的腿举
App
02:21
居家自重训练计划:胸肩三头,没法去健身房的解决方案
App
02:17
系统的胸肌训练:手把手练出饱满胸肌
App
01:44
5个高效的肩部训练动作,帮你打造3D宽肩
App
02:14
干货满满的背部训练,教你找到背部的发力感
App
01:39
10个最好的手臂训练动作,看看你都练过几个?
App
03:10
腰突怎么办?姐夫教你3个步骤解决腰突
App
02:44
全方位无死角的胸肌训练,带你打造饱满胸肌
App
02:18
高强度肩部训练,练完酸到抬不起手臂
App
01:46
10个最好的背部训练动作,帮你打造哇塞的背部肌肉
App
01:44
哑铃弯举你真的练对了吗?详细拆解如何做哑铃弯举
App
01:54
练完腿软!举铁女神萨蔓莎的高强度腿部训练
App
02:03
一招帮你快速摆脱肘部疼痛
App
02:05
胸肌增厚+肩部增宽,高强度的胸肩训练计划
App
01:41
一个动作帮你打造饱满肩后束
App
02:17
马丁带轮子哥练背,干货满满的背部训练
App
03:36
干货满满的肩部训练!3届奥赛健体冠军教你练肩
App
02:17
深蹲时膝盖可以超过脚尖吗?如何避免深蹲时膝盖疼痛
App
01:46
练好这5个动作,何愁你的背练不宽
App
02:03
三分练七分吃!3届奥赛古典健美冠军一天的饮食
App
02:18
奥赛健美冠军带你逛超市,教你如何选购健身食材
App
01:51
爆冷夺冠?新科奥赛健体冠军教你如何练背
高热短剧
相关推荐
评论 5
打开App观看
推荐作者
沫子瞪片
优质搞笑领域创作者
81万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
野格解说
优质动漫领域创作者
214万粉丝
· 2.6亿播放
去看看
与江西的100次乡遇
西瓜视频创作者
62万粉丝
· 6.8亿播放
去看看
阿瑞的实验室
优质游戏领域创作者
39万粉丝
· 1818.1万播放
去看看
深蓝文化
陕西省渭南市合阳县和阳小学教师
38万粉丝
· 5亿播放
去看看
行走三十国的夕熙酱
西瓜视频创作者
26万粉丝
· 3220.2万播放
去看看
一条小卤蛋
西瓜视频创作者
24万粉丝
· 5024.1万播放
去看看
菜菜搞笑配音
优质搞笑领域创作者
59万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
CH明明
优质游戏领域创作者
110万粉丝
· 6010.9万播放
去看看
一眼游戏
优质游戏领域创作者
13万粉丝
· 3356万播放
去看看