We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
209万粉丝
834视频
关注
最详细的肩部训练指南,手把手带你练出3D宽肩
原创
1.3万次播放
2022-10-18发布
最详细的肩部训练指南,手把手带你练出3D宽肩
新手健身攻略大全
138
/430
App
02:06
细节满满的胸肌教程,练胸必做的4个动作
App
02:01
播放中
最详细的肩部训练指南,手把手带你练出3D宽肩
App
02:02
背部增宽+增厚,打造“翅膀”一样的背部
App
02:08
让你的臂围撑破衣袖!超级组手臂训练
App
02:12
胸肌不够厚?肩膀不够宽?高强度的胸肩训练
App
01:52
打造饱满的3D宽肩,干货满满的肩部训练
App
01:55
背部攻坚训练,打造V字形的宽厚背部
App
02:21
让你练完酸到抬不起手臂!高容量的手臂训练
App
02:34
如果在健身时犯了这9个错误,那么你别想练好
App
01:47
练好这5个动作,何愁你的胸肌练不大
App
01:34
打造宽肩!5个动作打造饱满无死角的3D肩部
App
01:52
大量干货!5个动作帮你打造又宽又厚的V字形背部
App
01:56
泵感十足的手臂训练,让你的臂围增加个3厘米
App
01:08
腿部训练教学:如何完成一个标准的腿举
App
02:21
居家自重训练计划:胸肩三头,没法去健身房的解决方案
App
02:17
系统的胸肌训练:手把手练出饱满胸肌
App
01:44
5个高效的肩部训练动作,帮你打造3D宽肩
App
02:14
干货满满的背部训练,教你找到背部的发力感
App
01:39
10个最好的手臂训练动作,看看你都练过几个?
App
03:10
腰突怎么办?姐夫教你3个步骤解决腰突
App
02:44
全方位无死角的胸肌训练,带你打造饱满胸肌
App
02:18
高强度肩部训练,练完酸到抬不起手臂
App
01:46
10个最好的背部训练动作,帮你打造哇塞的背部肌肉
App
01:44
哑铃弯举你真的练对了吗?详细拆解如何做哑铃弯举
App
01:54
练完腿软!举铁女神萨蔓莎的高强度腿部训练
App
02:03
一招帮你快速摆脱肘部疼痛
App
02:05
胸肌增厚+肩部增宽,高强度的胸肩训练计划
App
01:41
一个动作帮你打造饱满肩后束
App
02:17
马丁带轮子哥练背,干货满满的背部训练
App
03:36
干货满满的肩部训练!3届奥赛健体冠军教你练肩
App
02:17
深蹲时膝盖可以超过脚尖吗?如何避免深蹲时膝盖疼痛
相关推荐
评论 0
打开App观看
01:33
30+女生,一天吃什么保养身材#日常vlog #种草好物 #身材管理
0次播放
03月25日
00:40
农村女孩主动上台演唱,没想到一首歌惊艳全场!
6561次播放
03月24日
00:24
女人越有福啊上天越会让她吃苦#婚姻 #情感 #女性智慧 #婚姻智慧 #女性成长
0次播放
03月23日
07:47
今天五点多起床给三爷家送早饭,也让三爷体验一下享福的感觉。#记录真实生活 #农村日常 #乡村守护人
2268次播放
03月24日
00:15
#抖音记录我的日常生活 #在家的状态
86次播放
03月23日
00:58
#原创作品 #增驾ab证 #考驾照 #驾考知识 #b2驾照 @DOU+小助手
76次播放
03月23日
00:08
#老阿姨 #90后老阿姨 #中年少女 生活没有同花顺…
0次播放
03月23日
00:10
年轻真好...
1次播放
03月23日
00:19
投入地做喜欢的事不会感觉到辛苦!#被我弄丢的你
7次播放
03月23日
01:06
宫颈病变cin2—3需要切子宫吗? 宫颈病变cin2—3需要切子宫吗?#cin2 #hpv #协和医生
176次播放
03月25日
01:11
#短剧 #热门短剧推荐 #百亿剧好看计划 #天才萌宝:爹地你的债主来了
0次播放
03月25日
推荐作者
嘿张哆哆
优质搞笑领域创作者
77万粉丝
· 12.5万播放
去看看
PP白夜追综
PP视频旗下账号
432万粉丝
· 81.4亿播放
去看看
铁血硬汉力量暴君
西瓜视频创作者
1006万粉丝
· 69.9万播放
去看看
峻晨热游
优质游戏领域创作者
32万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
温义飞的急救财经
优质财经领域创作者
1222万粉丝
· 4亿播放
去看看
柴犬Haki
优质宠物领域创作者
26万粉丝
· 6460.1万播放
去看看
小白大虾
西瓜视频创作者
65万粉丝
· 2799.5万播放
去看看
明星扒点半
西瓜视频创作者
17万粉丝
· 8034.8万播放
去看看
一起去度假吧
西瓜视频创作者
23万粉丝
· 1523.8万播放
去看看