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168/55.2kg，宿便清完了，恢复之前的体重，规律运动，健康饮食～

原创1356次播放2022-05-09发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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虽然我长秤了，但很开心，要看维度的变化！长的可能是肌肉，哈哈App03:38
虽然我长秤了，但很开心，要看维度的变化！长的可能是肌肉，哈哈
168/55.2kg，宿便清完了，恢复之前的体重，规律运动，健康饮食～App02:35
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体重涨了！便秘有宿便💩！今天的任务就是排！App01:27
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不会还有人连三餐都吃不对吧？三餐吃好，才能更好的掉秤！App01:41
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小肚子真平坦！心态好！运动量减少也腹部状态好！App02:32
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减脂饮食的丰富～App01:36
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寿喜锅，外卖，平凡快乐减脂的一天～App02:19
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可以开启高强度运动了，找到了新的减脂平衡点～App01:30
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排水肿排了1.9斤，无敌了！又是好好吃饭好好运动的一天～App01:48
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生活化减脂！只需先简单的做到这两点！App02:57
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又掉秤了！感觉很平淡！继续吧～App02:18
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太湖半程马拉松随记vlog～App04:12
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去健身房两个月肩背会怎么样？今天检验了一把，力量训练做起来！App02:01
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能吃能动，能长肌肉！App02:25
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