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提高新陈代谢,好好吃饭,规律运动,又掉秤纬度又好~
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2022-12-21发布
每日饮食和运动,跟着我一起瘦
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特殊时期,更要保证每日营养素所需!增加抵抗力!
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提高新陈代谢,好好吃饭,规律运动,又掉秤纬度又好~
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“阴阳”抗疫时代,居家饮食一定要做到这些!
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阳康后开始恢复啦!饮食➕运动,1天掉1斤~
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140斤瘦到现在,吃了一包薯片也不会涨体重,空腹有氧少不了!
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高效运动和高效备餐分享!瘦不下来的都不是真的想改变!
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今天比较严肃,不知道还要不要继续更新下去……
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9天在外饮食记录,这么吃看长胖不长胖~
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140斤瘦到现在并一直维持,打好基础,减肥真的很简单~
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140斤瘦到现在并一直维持,一天的日常~
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每天排的很顺畅,就可以瘦的很顺畅~
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140斤瘦到现在并且一直保持的饮食和运动分享~
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身高168,腰围65,体重也就没那么重要了~
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早餐不吃多!不吃对!减肥就不对!
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