打开App

封面图

打开西瓜视频，看完整高清内容

2.5万粉丝969视频

关注

年后减脂Day2,168/56.9kg,1天已减掉0.35kg

原创621次播放2023-01-29发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
404/530

节后减脂Day3，168/57.25kg，只要坚持，一个月后就惊艳！

节后减脂Day3，168/57.25kg，只要坚持，一个月后就惊艳！

年后减脂Day2,168/56.9kg,1天已减掉0.35kg

年后减脂Day2,168/56.9kg,1天已减掉0.35kg

节后减脂Day4,168/57.35kg,姨妈期临近

节后减脂Day4,168/57.35kg,姨妈期临近

瘦肚子的10个生活习惯！减脂融于生活才简单！

瘦肚子的10个生活习惯！减脂融于生活才简单！

日常生活化减脂饮食的一天！榴莲/烧鸟/红豆糕，吃的真爽！

日常生活化减脂饮食的一天！榴莲/烧鸟/红豆糕，吃的真爽！

高效燃脂运动！还得空腹有氧爬楼梯！

高效燃脂运动！还得空腹有氧爬楼梯！

140斤瘦到现在，吃了一包薯片也不会涨体重，空腹有氧少不了！

140斤瘦到现在，吃了一包薯片也不会涨体重，空腹有氧少不了！

最重140斤，瘦了20多斤后一天的饮食和运动～

最重140斤，瘦了20多斤后一天的饮食和运动～

不会还有人不知道减脂期蔬菜该怎么吃吧？！看你吃对没有！

不会还有人不知道减脂期蔬菜该怎么吃吧？！看你吃对没有！

高效运动和高效备餐分享！瘦不下来的都不是真的想改变！

高效运动和高效备餐分享！瘦不下来的都不是真的想改变！

140斤瘦到现在！外卖也可以吃瘦很开心！

140斤瘦到现在！外卖也可以吃瘦很开心！

今天比较严肃，不知道还要不要继续更新下去……

今天比较严肃，不知道还要不要继续更新下去……

9天在外饮食记录，这么吃看长胖不长胖～

9天在外饮食记录，这么吃看长胖不长胖～

140斤瘦到现在并一直维持，打好基础，减肥真的很简单～

140斤瘦到现在并一直维持，打好基础，减肥真的很简单～

140斤瘦到现在并一直维持，一天的日常～

140斤瘦到现在并一直维持，一天的日常～

每天排的很顺畅，就可以瘦的很顺畅～

每天排的很顺畅，就可以瘦的很顺畅～

140斤瘦到现在并且一直保持的饮食和运动分享～

140斤瘦到现在并且一直保持的饮食和运动分享～

身高168，腰围65，体重也就没那么重要了～

身高168，腰围65，体重也就没那么重要了～

今天不运动，去爬上海最高的山！

今天不运动，去爬上海最高的山！

帕梅拉凶猛燃脂！全身有氧！暴汗全身！抓紧跳起来！

帕梅拉凶猛燃脂！全身有氧！暴汗全身！抓紧跳起来！

为什么“清淡”饮食还不掉秤？你是不是也有这样的误区！

为什么“清淡”饮食还不掉秤？你是不是也有这样的误区！

空腹有氧抓紧做起来！暴汗不停！燃脂全身！瘦下来让大家不认识你

空腹有氧抓紧做起来！暴汗不停！燃脂全身！瘦下来让大家不认识你

跑步的人都必须拥有一双不起水泡，不磨脚的袜子！

跑步的人都必须拥有一双不起水泡，不磨脚的袜子！

少吃不一定能瘦！吃饱饭才能好好减肥！

少吃不一定能瘦！吃饱饭才能好好减肥！

早餐不吃多！不吃对！减肥就不对！

早餐不吃多！不吃对！减肥就不对！

140斤到114斤，不仅仅是身材的改变，更是生活方式！

140斤到114斤，不仅仅是身材的改变，更是生活方式！

美少年空腹有氧的一早，代谢能力可太好了～

美少年空腹有氧的一早，代谢能力可太好了～

一天饮食运动vlog，今日空腹有氧又暴汗不止，自律让人快乐

一天饮食运动vlog，今日空腹有氧又暴汗不止，自律让人快乐

抗氧化提高代谢的好物分享，配料表贼拉干净，慵懒的周末这么度过

抗氧化提高代谢的好物分享，配料表贼拉干净，慵懒的周末这么度过

运动减脂是否高效，不是说运动流汗就掉秤！而是燃脂心率！

运动减脂是否高效，不是说运动流汗就掉秤！而是燃脂心率！

去比特斯购物村买运动装备，记录一天的运动吃喝，这低卡蔬菜多吃

去比特斯购物村买运动装备，记录一天的运动吃喝，这低卡蔬菜多吃

相关推荐

评论 1

推荐作者

青春影焦圈

西瓜视频创作者

337万粉丝 · 2.8亿播放

舟大森

优质美食领域创作者

63万粉丝 · 2.2亿播放

青城先生

西瓜视频创作者

41万粉丝 · 8799.4万播放

Yooupi食途

优质vlog领域创作者

195万粉丝 · 1.2亿播放

鲨鱼YKL

优质游戏领域创作者

55万粉丝 · 1518.5万播放

在下大西瓜啊

优质动漫领域创作者

17万粉丝 · 5423.7万播放

𝓜.王一禾

优质音乐领域创作者

17万粉丝 · 51万播放

谋话萌宠

西瓜视频创作者

66万粉丝 · 5559.1万播放

澄妈工作室

西瓜视频创作者

89万粉丝 · 5846.8万播放

永恒de草薙

怀旧游戏主播优质游戏领域创作者

32万粉丝 · 1.6亿播放