打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
大牛欢er头像
大牛欢er
2.5万粉丝948视频
关注

抗氧化提高代谢的好物分享，配料表贼拉干净，慵懒的周末这么度过

原创1312次播放2023-06-17发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
431/518

一天饮食运动vlog，今日空腹有氧又暴汗不止，自律让人快乐App02:01
一天饮食运动vlog，今日空腹有氧又暴汗不止，自律让人快乐
抗氧化提高代谢的好物分享，配料表贼拉干净，慵懒的周末这么度过App02:07
播放中
抗氧化提高代谢的好物分享，配料表贼拉干净，慵懒的周末这么度过
运动减脂是否高效，不是说运动流汗就掉秤！而是燃脂心率！App02:16
运动减脂是否高效，不是说运动流汗就掉秤！而是燃脂心率！
去比特斯购物村买运动装备，记录一天的运动吃喝，这低卡蔬菜多吃App01:09
去比特斯购物村买运动装备，记录一天的运动吃喝，这低卡蔬菜多吃
早上有氧，晚上力量，搭配饮食，我最近体脂又降低了～App01:13
早上有氧，晚上力量，搭配饮食，我最近体脂又降低了～
伪自律的一天，带你们去我在武汉的老地方看看～App02:19
伪自律的一天，带你们去我在武汉的老地方看看～
高碳水饮食的一天，反正吃不胖，热干面盖浇饭统统来。不过有技巧App01:43
高碳水饮食的一天，反正吃不胖，热干面盖浇饭统统来。不过有技巧
竟然吃一顿顶一天！太可怕了！App01:18
竟然吃一顿顶一天！太可怕了！
这个全身hiit真的是暴汗不已！减脂期练它！App01:06
这个全身hiit真的是暴汗不已！减脂期练它！
吃多了就空腹有氧，胳膊都可以哗哗哗在下雨～App01:26
吃多了就空腹有氧，胳膊都可以哗哗哗在下雨～
暴汗运动太爽啦！减脂期热干面，生蚝随便吃！App02:01
暴汗运动太爽啦！减脂期热干面，生蚝随便吃！
偶尔也会脏饮食一天，现在吃的太油都觉得齁嗓子难受～App01:06
偶尔也会脏饮食一天，现在吃的太油都觉得齁嗓子难受～
瘦了20多斤后，碳水可以快乐吃～App01:40
瘦了20多斤后，碳水可以快乐吃～
今早来个全身有氧帕梅拉，天热吃不下，每天还可以喝茶颜悦色～App01:27
今早来个全身有氧帕梅拉，天热吃不下，每天还可以喝茶颜悦色～
减脂人终于可以离开高碳水之地了！好吃但是我遭不住！App01:25
减脂人终于可以离开高碳水之地了！好吃但是我遭不住！
终于可以自己做饭吃咯，外卖也是吃腻咯，先跑个10公里舒服一下App01:37
终于可以自己做饭吃咯，外卖也是吃腻咯，先跑个10公里舒服一下
减脂人逛超市都是这么挑吃的～瘦都是有一定道理滴～App01:17
减脂人逛超市都是这么挑吃的～瘦都是有一定道理滴～
今日运动和饮食分享，马甲线要什么都练～App01:45
今日运动和饮食分享，马甲线要什么都练～
只要平常饮食运动够规律，减肥真的很简单～App01:24
只要平常饮食运动够规律，减肥真的很简单～
一天恢复马甲线状态！这速度没谁了！App01:06
一天恢复马甲线状态！这速度没谁了！
生活化减脂，就是吃和动都不耽误～App02:21
生活化减脂，就是吃和动都不耽误～
叫外卖也可以减脂，不运动的一天三餐App01:11
叫外卖也可以减脂，不运动的一天三餐
休两天，感觉还挺好，减脂精神状态要充足～App01:23
休两天，感觉还挺好，减脂精神状态要充足～
杂粮饭是不错的碳水推荐，又饱腹，升糖指数又低，减脂期必备～App01:20
杂粮饭是不错的碳水推荐，又饱腹，升糖指数又低，减脂期必备～
空腹有氧爬楼梯，高效燃脂～App01:35
空腹有氧爬楼梯，高效燃脂～
在外胡吃海塞三天，体重一点变化都没有～App03:24
在外胡吃海塞三天，体重一点变化都没有～
今日份把自己喂撑的一天～App01:46
今日份把自己喂撑的一天～
好身材，吃出来，也是练出来～App01:57
好身材，吃出来，也是练出来～
今天是力量训练，要多吃点～App01:32
今天是力量训练，要多吃点～
原来我喜欢黑黑的，不运动的简单饮食一天～App01:15
原来我喜欢黑黑的，不运动的简单饮食一天～
姨妈期减脂，但嘴馋？那就想怎么吃就怎么吃！App01:38
姨妈期减脂，但嘴馋？那就想怎么吃就怎么吃！
相关推荐
评论 0

推荐作者

JK米哦酱

JK米哦酱

优质儿童领域创作者
16万粉丝 · 1954.1万播放
去看看
上汽奥迪

上汽奥迪

西瓜视频创作者
234万粉丝 · 211播放
去看看
悦耳喵

悦耳喵

音乐领域创作者
59万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
浑水报告

浑水报告

西瓜视频创作者
305万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
小鱼私厨

小鱼私厨

西瓜视频创作者
47万粉丝 · 7845.7万播放
去看看
地理热叭

地理热叭

科技公司软件工程师
211万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
油管热评一姐

油管热评一姐

西瓜视频创作者
68万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
棉朵朵毛巾

棉朵朵毛巾

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
行营老狼

行营老狼

中国文体协会钓具专委会副秘书长 中钓协标准委副主任
194万粉丝 · 3亿播放
去看看
科技的殿堂

科技的殿堂

西瓜视频创作者
74万粉丝 · 2.2亿播放
去看看