打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
大牛欢er头像
大牛欢er
2.5万粉丝969视频
关注

帕梅拉凶猛燃脂！全身有氧！暴汗全身！抓紧跳起来！

原创2471次播放2023-04-18发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
422/530

今天不运动，去爬上海最高的山！App03:28
今天不运动，去爬上海最高的山！
帕梅拉凶猛燃脂！全身有氧！暴汗全身！抓紧跳起来！App02:19
播放中
帕梅拉凶猛燃脂！全身有氧！暴汗全身！抓紧跳起来！
为什么“清淡”饮食还不掉秤？你是不是也有这样的误区！App02:25
为什么“清淡”饮食还不掉秤？你是不是也有这样的误区！
空腹有氧抓紧做起来！暴汗不停！燃脂全身！瘦下来让大家不认识你App02:17
空腹有氧抓紧做起来！暴汗不停！燃脂全身！瘦下来让大家不认识你
跑步的人都必须拥有一双不起水泡，不磨脚的袜子！App03:51
跑步的人都必须拥有一双不起水泡，不磨脚的袜子！
少吃不一定能瘦！吃饱饭才能好好减肥！App02:04
少吃不一定能瘦！吃饱饭才能好好减肥！
早餐不吃多！不吃对！减肥就不对！App02:23
早餐不吃多！不吃对！减肥就不对！
140斤到114斤，不仅仅是身材的改变，更是生活方式！App03:48
140斤到114斤，不仅仅是身材的改变，更是生活方式！
美少年空腹有氧的一早，代谢能力可太好了～App01:06
美少年空腹有氧的一早，代谢能力可太好了～
一天饮食运动vlog，今日空腹有氧又暴汗不止，自律让人快乐App02:01
一天饮食运动vlog，今日空腹有氧又暴汗不止，自律让人快乐
抗氧化提高代谢的好物分享，配料表贼拉干净，慵懒的周末这么度过App02:07
抗氧化提高代谢的好物分享，配料表贼拉干净，慵懒的周末这么度过
运动减脂是否高效，不是说运动流汗就掉秤！而是燃脂心率！App02:16
运动减脂是否高效，不是说运动流汗就掉秤！而是燃脂心率！
去比特斯购物村买运动装备，记录一天的运动吃喝，这低卡蔬菜多吃App01:09
去比特斯购物村买运动装备，记录一天的运动吃喝，这低卡蔬菜多吃
早上有氧，晚上力量，搭配饮食，我最近体脂又降低了～App01:13
早上有氧，晚上力量，搭配饮食，我最近体脂又降低了～
伪自律的一天，带你们去我在武汉的老地方看看～App02:19
伪自律的一天，带你们去我在武汉的老地方看看～
高碳水饮食的一天，反正吃不胖，热干面盖浇饭统统来。不过有技巧App01:43
高碳水饮食的一天，反正吃不胖，热干面盖浇饭统统来。不过有技巧
竟然吃一顿顶一天！太可怕了！App01:18
竟然吃一顿顶一天！太可怕了！
这个全身hiit真的是暴汗不已！减脂期练它！App01:06
这个全身hiit真的是暴汗不已！减脂期练它！
吃多了就空腹有氧，胳膊都可以哗哗哗在下雨～App01:26
吃多了就空腹有氧，胳膊都可以哗哗哗在下雨～
暴汗运动太爽啦！减脂期热干面，生蚝随便吃！App02:01
暴汗运动太爽啦！减脂期热干面，生蚝随便吃！
偶尔也会脏饮食一天，现在吃的太油都觉得齁嗓子难受～App01:06
偶尔也会脏饮食一天，现在吃的太油都觉得齁嗓子难受～
瘦了20多斤后，碳水可以快乐吃～App01:40
瘦了20多斤后，碳水可以快乐吃～
今早来个全身有氧帕梅拉，天热吃不下，每天还可以喝茶颜悦色～App01:27
今早来个全身有氧帕梅拉，天热吃不下，每天还可以喝茶颜悦色～
减脂人终于可以离开高碳水之地了！好吃但是我遭不住！App01:25
减脂人终于可以离开高碳水之地了！好吃但是我遭不住！
终于可以自己做饭吃咯，外卖也是吃腻咯，先跑个10公里舒服一下App01:37
终于可以自己做饭吃咯，外卖也是吃腻咯，先跑个10公里舒服一下
减脂人逛超市都是这么挑吃的～瘦都是有一定道理滴～App01:17
减脂人逛超市都是这么挑吃的～瘦都是有一定道理滴～
今日运动和饮食分享，马甲线要什么都练～App01:45
今日运动和饮食分享，马甲线要什么都练～
只要平常饮食运动够规律，减肥真的很简单～App01:24
只要平常饮食运动够规律，减肥真的很简单～
一天恢复马甲线状态！这速度没谁了！App01:06
一天恢复马甲线状态！这速度没谁了！
生活化减脂，就是吃和动都不耽误～App02:21
生活化减脂，就是吃和动都不耽误～
叫外卖也可以减脂，不运动的一天三餐App01:11
叫外卖也可以减脂，不运动的一天三餐
相关推荐
评论 10
打开App观看
02:41
0次播放01月08日
这寄居蟹用海葵来对付天敌，真是太聪明了？ #内容启发搜索 #科普 #奇妙的动物
00:11
这寄居蟹用海葵来对付天敌，真是太聪明了？ #内容启发搜索 #科普 #奇妙的动物
0次播放01月09日
三亚周杰伦放票数量公布，恐怕成为今年最好抢的周杰伦之一#周杰伦 #周杰伦三亚演唱会 #周杰伦演唱会
00:48
三亚周杰伦放票数量公布，恐怕成为今年最好抢的周杰伦之一#周杰伦 #周杰伦三亚演唱会 #周杰伦演唱会
0次播放01月08日
村里出现会咬人的“铜钱”，专家前来调查，原来是蜘蛛
23:06
村里出现会咬人的“铜钱”，专家前来调查，原来是蜘蛛
882次播放01月09日
短短一生 虽然困于生活 也要时常开心 #惬意时光 #烧烤 #美食 #冬天#万两
04:48
短短一生 虽然困于生活 也要时常开心 #惬意时光 #烧烤 #美食 #冬天#万两
0次播放01月08日
国乒新莎头问世：金童玉女！WTT多哈站3比2击败韩乒最红组合
11:01
国乒新莎头问世：金童玉女！WTT多哈站3比2击败韩乒最红组合
4.9万次播放01月09日
今天就不更新日常了，还请姐妹们见谅#畅畅妈
00:25
今天就不更新日常了，还请姐妹们见谅#畅畅妈
0次播放01月08日
我看你也像是受过高等教育的流氓，比一般的流氓更有气质 以大欺小，是会被别人鄙视的#内容启发搜索
00:15
我看你也像是受过高等教育的流氓，比一般的流氓更有气质 以大欺小，是会被别人鄙视的#内容启发搜索
0次播放01月09日

推荐作者

可小可

可小可

优质游戏领域创作者
298万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
苏木生探店

苏木生探店

西瓜视频创作者
100万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
追好剧

追好剧

乐视旗下账号
47万粉丝 · 8.4亿播放
去看看
梦奕卐和平精英

梦奕卐和平精英

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 7934.6万播放
去看看
大国史观

大国史观

西瓜视频创作者
36万粉丝 · 4.2亿播放
去看看
敖弟是只猫

敖弟是只猫

优质宠物领域创作者
39万粉丝 · 1959.1万播放
去看看
翟东升

翟东升

中国人民大学国际关系学院副院长
98万粉丝 · 6630.4万播放
去看看
三分鱿鱼

三分鱿鱼

西瓜视频创作者
84万粉丝 · 1834.6万播放
去看看
吾李有剧

吾李有剧

西瓜视频创作者
131万粉丝 · 7933.3万播放
去看看