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练好太极的前提，是做好热身运动和基本功练习🌻

原创2625次播放2022-04-01发布

太极学习花絮
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日复一日，年复一年的练习是精进的过程，每一遍都有不同的感知！App08:34
日复一日，年复一年的练习是精进的过程，每一遍都有不同的感知！
练好太极的前提，是做好热身运动和基本功练习🌻App16:11
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练好太极的前提，是做好热身运动和基本功练习🌻
第一套热身运动之——肩部运动的详细讲解学习过程……App09:29
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第一套热身运动，腰胯部的详细讲解……App07:46
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详细讲解热身运动之——膝关节运动的方法……App07:43
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第一套热身运动，之——踝关节与腕关节的运动……App06:41
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细讲第一套热身运动，的练习步骤和注意事项……App07:45
细讲第一套热身运动，的练习步骤和注意事项……
详细讲解第一套热身运动，及全套动作练习 正面……App06:37
详细讲解第一套热身运动，及全套动作练习 正面……
详细讲解第一套热身运动，全套动作完整练习 🌻 背面……App09:43
详细讲解第一套热身运动，全套动作完整练习 🌻 背面……
千万遍的练习，每便都有新的感悟，此便是太极奇特之感……App06:18
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拳不离手，不断的练习，反复的思量是进步的阶梯……App06:46
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习练的过程，便是精进的过程，久练的过程便是得到的过程……App05:23
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要想定桩，必先揉桩，要想静桩，必先静心……App05:02
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用传统太极概念去练习竞赛套路，会有不一样的体感心悟……App07:29
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没有生来便知，只有学而知之，只有久练而悟之，悟知……App05:11
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太极之内涵如人饮水，旅游观光难以言表，唯有久练会之，久炼悟之App08:19
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八法五步详细讲解，之——脚下中定 手上棚势……App09:35
八法五步详细讲解，之——脚下中定 手上棚势……
八法五步详细解读，之——脚下中定 手上捋……App05:10
八法五步详细解读，之——脚下中定 手上捋……
详细解读太极八法五步：之——脚下中定，手上挤……App06:17
详细解读太极八法五步：之——脚下中定，手上挤……
详细解读八法五步：之——（脚下中定 手上按）……App06:52
详细解读八法五步：之——（脚下中定 手上按）……
详细解读八法五步：之——脚下中定 手上採 完整示范……App07:09
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详细解读八法五步：之——脚下中定，手上挒……App06:00
详细解读八法五步：之——脚下中定，手上挒……
详细解读太极八法五步：之——脚下中定 手上肘……App03:54
详细解读太极八法五步：之——脚下中定 手上肘……
详细解读太极八法五步：之——脚下中定 ，手上靠……App04:36
详细解读太极八法五步：之——脚下中定 ，手上靠……
详细解读太极八法五步：脚下中定，手上八法（左边动作示范）……App04:35
详细解读太极八法五步：脚下中定，手上八法（左边动作示范）……
详细解读太极八法五步：之——脚下中定，手上八法（完整示范）…App05:32
详细解读太极八法五步：之——脚下中定，手上八法（完整示范）…
详细解读太极八法五步:课间休整，之——基础站桩示范……App10:43
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详细解读八法五步：之——脚下进步 手上棚 完整示范……App07:20
详细解读八法五步：之——脚下进步 手上棚 完整示范……
详细解读八法五步，之——脚下退步，手上捋 完整示范……App06:42
详细解读八法五步，之——脚下退步，手上捋 完整示范……
详细解读八法五步:之—脚下顾 盼 手上挤 按 正面示范……App06:40
详细解读八法五步:之—脚下顾 盼 手上挤 按 正面示范……
详细解读八法五步之——脚下中定 手上八法 复习示范……App08:18
详细解读八法五步之——脚下中定 手上八法 复习示范……
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