滑雪前必做的热身动作，3分钟就能完成，让身体快速进入滑雪准备

随着北京冬奥会的进行，很多人也想去尝试一下滑雪这个项目，今天咱们就来讲一下，滑雪运动前如何热身，能够有效的防止受伤提高运动表现。大家都知道滑雪是一项高危的运动项目，所以滑雪前的热身准备就显得非常重要，我们需要让身体的肌肉，肌腱，韧带，神经都做好准备，运动前的热身是直接影响运动过程中，运动表现的重要因素之一，也是会不会受伤的关键因素。那么，我们应该怎么去热身呢？以及有哪些动作我们可以做呢？请看视频。