腿部练前热身练后拉伸，适合所有人，练腿必备

这个是新开的一个热身和拉伸的系列视频，包括全身各部位针对性的热身和对应的拉伸内容，后面也会穿插一些康复训练的内容，感兴趣的朋友请持续关注。今天先来讲解腿部的热身和拉伸内容。