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最错误的热身动作,还有人做?
原创
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2022-08-03发布
现在还有很多人做这个肩部热身动作,不知道是真的不知道,还是觉得很有效果。这样做肩部热身,只能过度的拉扯肩关节韧带,过度的拉伸韧带,会在正式训练中更容易受伤,建议详细看看本期视频,到底如何做这个动作。
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