巧妙利用喜好绑定，用你喜好的行为，来强化你需要培养的行为习惯

如果你想要提高某种行为发生的频率，那么你需要让它具备吸引力，这就是行为改变第二定律的含义。一个非常实用的工具就是喜好绑定。