阻力小才更容易养成好习惯，最省力法则，降低与好行为相关的阻力

人的精力是有限而宝贵的，而我们的大脑一直在遵循最省力的法则，尽可能的保存精力。所以，在培养好习惯的过程中，应用第三定律，让它简便易行，这就非常重要了。一个非常好用的方法，就是利用最省力法则，想办法去减少，与好行为相关的阻力。只有阻力小才更容易培养起好习惯。