如何运用习惯第四定律？3个技巧培养好习惯，2个工具改掉坏习惯

行为改变的第四定律是让它令人愉悦。如果我们做一件事情，能够让我们体验到愉悦的感觉，我们就很可能愿意去重复做这件事情。有三个技巧可以帮助我们，应用习惯第四定律来培养好习惯。