如何改掉坏习惯？利用承诺机制锁定未来选择，让不良行为难以施行

怎样才能让坏的习惯难以维持？我们可以利用承诺机制！你现在的选择会决定你未来的行动。承诺机制，就是通过现在的承诺，来锁定未来行为的一种方法。这种方法可以约束我们养成好习惯，迫使我们远离坏习惯。