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好身体不是一种锻炼方式就能获得的，多种多样的锻炼的综合才有效

原创7972次播放2021-11-28发布

运动健身视频
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爬行第八天的感受，莫名的出门走路很轻松~App02:14
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好身体不是一种锻炼方式就能获得的，多种多样的锻炼的综合才有效App02:20
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我老公每天早上敲胆经，整条胆经都是热的，今天他来教怎么敲胆经App03:03
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爬行支架加高。说说我第一天爬行几次后的身体反应~App05:45
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陪老公康复训练，每晚的锻炼项目中又增加了一项爬行~App03:47
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介绍一款帮助爬行的好器具，从此锻炼颈椎、腰椎、肩周不再是难事App02:43
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独爱爬行运动。有颈肩腰椎病的、想减肥的，就从练习爬行开始吧！App01:29
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你知道直立行走给人类带来哪些弊端吗？这就是要爬行锻炼的原因~App02:06
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爬行第十天：想学着手脚交叉爬行，太难啦！错就错吧，受益就好！App05:28
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快乐分享：八段锦练到4个月，又有进步啦！👏App06:29
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爬行第14天：边爬行边聊天，爬行10分钟后居然没有喘！又进步啦！App05:00
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改造爬行支架后没休息，接着爬行12趟10分钟，累坏了！App05:53
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爬行第16天，我咋又进步了呢😊！每天不出门，过得还特充实👻App03:16
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