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清小闲3
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人类很多病都是直立行走造成的,爬行运动能有效治疗很多病~
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2021-11-28发布
运动健身视频
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02:47
爬行第5天,再次改造支架,5个来回都不累,身体再也没有不适感~
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人类很多病都是直立行走造成的,爬行运动能有效治疗很多病~
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你知道直立行走给人类带来哪些弊端吗?这就是要爬行锻炼的原因~
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快乐分享:不爱出门的我,在家爬行第11天,耐力突飞猛进呀!
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07:51
每天20分钟的爬行,让我快速出汗浑身舒服,杠精们的理论太可笑
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改造爬行支架后没休息,接着爬行12趟10分钟,累坏了!
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03:05
发现同手同脚爬行的特多!姿势无所谓,能达到锻炼的目的就够了!
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跟我老公学习敲胆经,争取跟他一样也能敲通胆经,还能敲细大腿吆
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04:47
肩周炎无需花钱就能治好,听他讲讲他是怎么治好肩周炎的~
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04:28
健身锻炼,每天爬行15分钟汗水直流。发视频让我时间观念增强了~
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爬行第25天:上肢有劲了,肚子见瘦了~但还不够,继续努力!
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开始每天2次每次15分钟爬行,因为爬行见效了,所以更加热爱爬行
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05:30
不喜出门的家庭主妇,一个月的爬行锻炼加捏带脉,减肥见效啦!
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03:46
爬行第28天:发现胳膊的大臂肌肉紧实了,瘦了,太高兴啦😄
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04:13
通过爬行拉伸小腿膀胱经,缓解我的左腿委中附近的疼痛点~
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爬行需注意,空腹爬行最好;网友说的匍匐前进不可取,易受寒凉~
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把爬行锻炼当成生活中的一部分,姿势无所谓,受益了就好~
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最初爬5分钟就气喘吁吁的我,坚持37天后,能爬到25分钟还不喘!
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爬炼多了个新成员,他爬的太难啦!我还是简单爬,今天爬了27分钟
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新年感悟:2021翻篇,认真书写2022的新篇章~
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新年第一天不忘坚持爬行,功夫不负有心人,我比前几天又瘦了点😃
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爬练43天的感受:爬行能同时拉伸多部位,爬完浑身关节灵活、舒服
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坚持爬行锻炼一个多月,越爬越溜,争取每天都爬,一天不落~
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记录我的爬行锻炼,这就是我将来老了后,最好的精神食粮~
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每晚的日常。按摩时找不到穴位怎么办?不怕!我家有个神穴手!
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老公的第七天爬练。体力原因,鳄鱼爬暂停,以后只练简单爬行~
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夫妻俩互相按摩后背~
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爬行锻炼,慢慢减肥,更年期多长的10斤肉,已减掉8斤啦!
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我家老先生的第八天一早一晚的爬行~
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很多网友怀疑爬行对腰椎不好,借此话题再来重复一下爬行的好处~
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爬练解答:手里拿的是啥?家里那么热吗?跟随我爬行的越来越多~
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评论 22
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