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爬行第5天，再次改造支架，5个来回都不累，身体再也没有不适感~

原创3646次播放2021-11-27发布

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介绍一款帮助爬行的好器具，从此锻炼颈椎、腰椎、肩周不再是难事App02:43
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人类很多病都是直立行走造成的，爬行运动能有效治疗很多病~App03:02
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独爱爬行运动。有颈肩腰椎病的、想减肥的，就从练习爬行开始吧！App01:29
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你知道直立行走给人类带来哪些弊端吗？这就是要爬行锻炼的原因~App02:06
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快乐分享：不爱出门的我，在家爬行第11天，耐力突飞猛进呀！App03:13
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爬行第16天，我咋又进步了呢😊！每天不出门，过得还特充实👻App03:16
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