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你知道直立行走给人类带来哪些弊端吗？这就是要爬行锻炼的原因~

原创1935次播放2021-11-30发布

运动健身视频
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独爱爬行运动。有颈肩腰椎病的、想减肥的，就从练习爬行开始吧！App01:29
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你知道直立行走给人类带来哪些弊端吗？这就是要爬行锻炼的原因~App02:06
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爬行第十天：想学着手脚交叉爬行，太难啦！错就错吧，受益就好！App05:28
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再次体验爬行带来的走路轻松～App01:50
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每天20分钟的爬行，让我快速出汗浑身舒服，杠精们的理论太可笑App07:51
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爬行第14天：边爬行边聊天，爬行10分钟后居然没有喘！又进步啦！App05:00
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改造爬行支架后没休息，接着爬行12趟10分钟，累坏了！App05:53
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发现同手同脚爬行的特多！姿势无所谓，能达到锻炼的目的就够了！App03:05
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爬行第16天，我咋又进步了呢😊！每天不出门，过得还特充实👻App03:16
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爬行第17天：能感觉到自己不断的有进步，爬行又加一组也没有很累App03:20
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小空间爬行照样累到出汗。今天耐力又增强了，居然爬了15分钟！App04:32
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